長庚醫院皮膚科主治醫師　李士虹醫師
　　到了冬季，你是否覺得臉上開始〝外油內乾〞，成了名符其實的乾妹妹、乾哥哥？你知道保養品也是要隨季節更換的嗎？其實只要選對保養品，加上正確的使用方法，你就可以擺脫〝外油內乾〞的困擾，作個冬美人！

　　夏天潮濕悶熱，皮脂腺的分泌因氣溫升高而隨之升高，使皮膚顯得油膩。到了冬天，氣候乾燥寒冷，皮脂腺分泌降低，肌膚就顯得乾燥。如果你又喜歡大洗特洗，皮膚很快就會出現問題，向你抗議。

　　因此在冬天，中乾性肌膚的朋友，應該減少使用洗面乳的次數，或使用不含皂的洗面乳，甚至完全使用清水，並增加使用保濕乳液的次數。而油性肌膚的人，往往喜歡拼命洗臉，造就了兩頰乾燥， T 字部位卻仍猛泛油光的〝外油內乾〞現象。這時只要調整洗臉方式如下：洗面乳只要帶到 T 字部位，跳過兩頰， 30 秒內將臉迅速輕柔的洗淨擦乾，最後只在臉頰擦上保濕劑。一旦 T 字部位再泛油光，再用上述方法洗臉保養，次數不限。如此，油光不見，臉頰也不會乾巴巴。

　　至於保濕劑的選擇，可先依個人經驗及市場口碑選購，如果效果不佳，可以考慮高級的保濕成分，如：神經醯氨、玻尿酸、膠原蛋白、維他命 B5 等。或者由皮膚科醫師為您推薦有療效的保濕產品。

冬季癢
　　所謂的冬季癢是指天氣乾燥寒冷，而造成的皮膚發癢發炎，好發於手腳伸側。其保養方式：
1. 請減少少洗澡次數(可兩天洗一次)。
2. 洗戰鬥澡，時間不要超過5分鐘。
3. 除了縐折區不要用肥皂或任何沐浴用品。
4. 洗完擦完身體後 ，還未穿上衣服前，就擦上身體乳液，但是不要擦油類的，以免癢疹更厲害。
5. 必須增加室內的濕度才能確保身體乳液的功效，你可準備一臉盆的熱水在室內，或將套房內的浴室門打開將熱的洗澡水放於澡盆內,這可是出國到大陸型氣候區旅行的常識哦。


　　當然癢的受不了時就要找皮膚科醫師了。