2018-11-10 05:49:43bddfjzzb5tnv
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多穿一件預防子宮肌瘤，三週改善8成手腳冰冷
【早安健康／張承宇報導】子宮肌瘤是非常常見的婦科腫瘤，生育年齡的婦女約有20％有子宮肌瘤，而且會隨年紀增長而提高發生機率，過了更年期後，大約有40％～50％女性有子宮肌瘤。而雖然子宮肌瘤絕大多數是良性腫瘤，但也無法完全排除惡性的可能性，而且還會因為不斷增長，有壓迫鄰近部位、造成不適的可能。日本醫學博士表示，其實平常只要多穿一件衣物，竟然就有可能幫助預防子宮肌瘤！
日本東京有明醫療大學教授、醫學博士川嶋朗表示，不少患者的子宮肌瘤、宮頸非典型增生，都是因為骨盆血液流動不良、下腹部寒冷所造成，如果放任不管，可能會讓這些症狀惡化。對於這樣的情況，川嶋朗推薦在下腹部多加一件織物，就能輕鬆幫下腹部保暖。
例如日本傳統服飾「腹卷（肚圍）」，腹卷在日本戰國時代是圍在腹部的一種輕型盔甲，具備一定程度的防禦效果。而在現代，肚圍常被用來保暖，幫助維持體溫、增加血液循環。
川嶋朗表示，曾有研究指出，手腳冰冷的患者使用肚圍3周，大約8成的人都能得到改善，約可以提高腹部深處的平均溫度1度，部分患者甚至可以提升近2度。而一般健康成人的體溫約在36.5～37.5度，如果有腹部冰冷問題的人，會比這個溫度再低1～2度，用了肚圍之後，就有可能可以讓恢復到健康者的體溫。
而如果選擇使用連鼠蹊部一起覆蓋的「肚圍褲」，除了能替腹部保溫以外，還能讓子宮等恥骨周遭部位也得到保暖效果。而且並不只是冬天，夏天長時間待在冷氣房，或是喝冷飲等因素，都可能使腹部冰冷，因此夏天時也需要幫腹部保暖。川嶋朗強調，肚圍褲能改善的還不只婦科疾病，甚至胃腸問題、腎臟問題、頻尿、腰痛等問題，都有可能因為下腹部血液循環變好而改善。
日本大學醫學部附屬板橋醫院東洋醫學科特別門診主任上田ゆき子（暫譯：上田由紀子）也認為，骨盆是維繫上半身、下半身的重要部位，因此穿著能夠同時包覆鼠蹊部、下腹部的肚圍褲，不只能改善骨盆和下半身的血液循環，甚至能讓全身的血液循環都變好，幫助改善腰痛、膝蓋痛、生理痛、頭痛、粉刺、頻尿等問題。
而由於川嶋朗建議預防子宮肌瘤的方法，強調的是其保暖功能，因此不一定要指定購買肚圍褲，其他同樣能夠包覆下腹、鼠蹊部，使身體獲得充分保暖的織物，應有相同效果。
澄觀中醫診所副院長張文馨則曾在著作中指出，子宮偏寒的人容易有婦科疾病、不孕問題，可以藉由暖暖包熱敷、吹風機熱風吹下腹部的方式，幫助溫暖子宮、改善骨盆腔血液循環，提高子宮與卵巢機能。
【延伸閱讀】
MLB》印地安人連3年封王 首支分區冠軍隊伍
克里夫蘭印地安人周日主場面對底特律老虎，印地安人靠著林多（Francisco Lindor）本季第35轟加上拉米瑞茲（Jose Ramirez）此戰4支3的猛打賞演出，終場就以15比0的極大分差輕取老虎，印地安人已經連3年在美聯中區封王，是本賽季第1支分區冠軍隊伍。
隨著這場比賽的勝利，印地安人拿下自1994主場轉至傑克布斯球場以來，第10次分區冠軍的頭銜，為美聯中區最多龍頭寶座的隊伍，本季印地安人面對自家賽區的戰績為43勝22敗，對陣分區以外的隊伍則是40勝43敗，美聯中區除了印地安人以外的其他4支隊伍，累積勝率僅有.401，這代表162場比賽裡能夠輸掉97場，是聯盟最差的分區。
印地安人除了拿下10次分區冠軍外，也是隊史第14次闖進季後賽，與本季102勝獨走的波士頓紅襪都成功搶下門票，印地安人雖然貴為分區冠軍，但本季面對強隊的戰績並沒特別理想，就拿休士頓太空人和奧克蘭運動家來說，面對太空人7場和運動家6場比賽各輸掉4場，印地安人只能祈禱自己的表現，在季後賽能夠發揮更加出色。
◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看
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溫暖下腹部，預防子宮肌瘤、生理痛、腰痛等諸多不適
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川嶋朗表示，曾有研究指出，手腳冰冷的患者使用肚圍3周，大約8成的人都能得到改善，約可以提高腹部深處的平均溫度1度，部分患者甚至可以提升近2度。而一般健康成人的體溫約在36.5～37.5度，如果有腹部冰冷問題的人，會比這個溫度再低1～2度，用了肚圍之後，就有可能可以讓恢復到健康者的體溫。
而如果選擇使用連鼠蹊部一起覆蓋的「肚圍褲」，除了能替腹部保溫以外，還能讓子宮等恥骨周遭部位也得到保暖效果。而且並不只是冬天，夏天長時間待在冷氣房，或是喝冷飲等因素，都可能使腹部冰冷，因此夏天時也需要幫腹部保暖。川嶋朗強調，肚圍褲能改善的還不只婦科疾病，甚至胃腸問題、腎臟問題、頻尿、腰痛等問題，都有可能因為下腹部血液循環變好而改善。
日本大學醫學部附屬板橋醫院東洋醫學科特別門診主任上田ゆき子（暫譯：上田由紀子）也認為，骨盆是維繫上半身、下半身的重要部位，因此穿著能夠同時包覆鼠蹊部、下腹部的肚圍褲，不只能改善骨盆和下半身的血液循環，甚至能讓全身的血液循環都變好，幫助改善腰痛、膝蓋痛、生理痛、頭痛、粉刺、頻尿等問題。
能夠幫助溫潤子宮的其他方法：熱水、吹風機、暖暖包
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MLB》印地安人連3年封王 首支分區冠軍隊伍
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本場比賽印地安人林多首打席就開轟，這一發全壘打不只率領印地安人在4局結束就狂轟15分，還成為史上第1位游擊手在單一賽季拿下「35轟、40支二壘安打、20盜壘」的紀錄（見上圖），假如包含全守備位置，林多變成歷史第7位球員進入這份歷史榜單，前6位分別是1932年的克萊因（Chuck Klein）、1993年帕梅洛（Rafael Palmeiro）、1996年柏克斯（Ellis Burks）、1997年沃克（Larry Walker）、1998年邦茲（Barry Bonds）和2002年的索利安諾（Alfonso Soriano）。With his 35th HR today, Francisco Lindor is the first shortstop in MLB history with 35+ HR, 40+ 2B and 20+ SB in the same season. pic.twitter.com/6p5NiA2wG4
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) September 15, 2018
印地安人除了拿下10次分區冠軍外，也是隊史第14次闖進季後賽，與本季102勝獨走的波士頓紅襪都成功搶下門票，印地安人雖然貴為分區冠軍，但本季面對強隊的戰績並沒特別理想，就拿休士頓太空人和奧克蘭運動家來說，面對太空人7場和運動家6場比賽各輸掉4場，印地安人只能祈禱自己的表現，在季後賽能夠發揮更加出色。
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（影音）印地安人拿下分區冠軍後，於球員休息室開香檳慶祝
相關報導How we do it in Cleveland! #RallyTogetherpic.twitter.com/sW4SbXqJ3J
— Cleveland Indians (@Indians) 2018年9月15日
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