失敗的一天，幾乎都沒有減到，早上還照正常吃水果，中午就搞了焗烤義大利麵來吃，晚上和男朋友家人上館子吃，那家店的菜雖然不錯吃，但是可以看見上面浮著一層油，雖然已經事先吃過了甲殼素，可是心裡面還是不免有些擔心，因為那菜油的有嚇人，平常都吃得很清淡，今天這樣吃就覺得肚子不是很舒服，感覺怪怪的，回家還拿著油切猛灌。有鑑於今天破戒吃太多，所以明天還是要恢復減肥的飲食，也當作清清腸胃，讓身體負擔不要那麼重，我知道自己喜歡吃東西，但是還是要有所節制，既然今天已經吃的很開心了，那應該就要乖個一陣子不要再去想美食，離一個月尚有13天，如果能再減兩公斤的話就好了。

要晚點睡覺了，吃太多心裡不安，怕太早睡會變胖，果然貪吃是不好的，可是看到食物又忍不住想大快朵頤，這樣的拉鋸戰恐怕還要持續一段時間，直到我減到理想體重，明天要認真，不可以再破戒了，以免影響成效，以對身體不好。