照片取自網路

因緣和合

        此次禪期，彷彿被打通了任督二脈一般，眾多因緣促成了我的進步。

        近處來看，每日天氣晴好，可赤腳踩在五星級的草坪上，或至國家公園般的後山經行，洗去我的塵垢；全程禁語、精進共修的氛圍，收攝我的散心；生活作息有總護法師（演正）由鬆入緊的作息安排，消除我的擔憂；小參法師的提點：「深呼吸能更放鬆、不管怎樣就是回到佛號。」在我打坐時幫了大忙；更重要的是聖嚴師父的開示，有一晚我精神太好徹夜無眠，隔天昏沉背痛又快要失去信心時，聽到師父說：「就算妳整個禪期都在昏沉、都在打妄想，妳也是一個很好的修行者。」聽得我都快哭了，艱苦的修行路上，真的很需要鼓勵啊！

        除了他力，自力亦不可少，我不若往常東張西望，而是收斂眼根、孤立自己，將早晚課、拜佛、經行、用齋、出坡皆當做一炷香，默念佛號，踏實用功，喝水洗手的休息時刻，我也努力做瑜珈、伸展拉筋。

        另一關鍵是，我預先申請了打坐「坐椅子」。

        不知是脊椎側彎、胯部關節或骨盆哪裡出了問題，我的腿根本無法雙盤或單盤，坐上蒲團僅能散盤，兩邊膝蓋還翹高高得墊毛巾，每每密集打坐後，恐怖的背痛就會發作，有過幾次慘烈的經驗，這回我再也不想再苦撐，於是第一天便向監香師姐示意，至柱前的木椅坐下，看著全場百人皆盤腿端坐蒲團，踏出那一步真的需要勇氣，不過感覺很新鮮，更奇妙的是，當我放下對盤腿的執著，竟意外獲得了放鬆的體驗，後來也鮮少需要坐椅子，這使我想到《金剛經》中：「如筏喻者，法尚應捨，何況非法。」，感謝可愛的椅子當我的「非法」。

        以世俗的眼光，我算是聰明伶俐的人，然在學佛方面卻是一大鈍根，不僅筋骨僵硬，容易緊張、控制呼吸，怎麼也學不會數息法，而且每次禪期各種障礙都會現前。佛說眾生皆可成佛，我總抱著半信半疑的態度，他人或許可以，但我覺得自己走禪修這途肯定沒辦法，奇怪的是我不曾真正放棄，近兩年念了佛學班、參與法會與受戒（持戒真可幫助修定），便開始認真投入打坐，妄念雖多但至少練到半小時坐著不動的功夫，再加上前三次禪七的累積，還有身旁善知識的引導、家人義工們的護持，因緣和合，我才能像周利槃陀伽一樣，傻傻的「掃塵除垢、掃塵除垢……」，終於也初嘗禪悅為食，法喜充滿的滋味。

        對許多禪坐者來說，我的體驗是極平常粗淺的，但對接觸打坐已十年的我來說卻是一大躍進，珍貴萬分，彼時心中充滿了歡喜感激，很想找人分享，但礙於禪期禁語，只能默默的發願：日後我有機會一定要幫助身體有障礙的人也能順利修行。過去一直以為身體是我禪坐的阻礙，總覺得只有筋骨柔軟全程盤腿才能修行得好，此次禪七才領悟到：原來是無明執著障礙了自己，若能善待身體，它會是修行的輔具，亦會帶給我們美妙的回饋。

後記 : 分享這次禪期尾聲看的影片，很適合在病毒肆虐的疫期安定人心。聖嚴法師談《平安的五個層次》

有興趣的人也可以參加網路共修或觀看聖嚴師父開示影片，願大家心安平安，疫情早日平息。安和分院網路共修