生悶氣是什麼？

就是心裡面自個在生氣，但不表現在外部之具體行為，可能透過表情或異常之情緒表現出來。

生悶氣對人或對事？

對人：可能不與當事人有太多談話或是刻意避開當事人。

對事：可能會刻意迴避事情之相關話題。

生悶氣的解決之道？

當自己生悶氣時候該怎麼做：想想原因(對人或對事)→避開冷靜(為什麼要氣他/它)→面對他/它(把原因說出來)→舒暢痛快。

當朋友或身邊親友生悶氣時：先退而思(想我們碰觸到他哪個點惹他氣)→主動關心(讓他知道你是關心著他)→試尋解答(進而了解原因並解決)→解除尷尬。

悶悶不樂也許是一種生悶氣的表現

或是異常的臉部情緒(沒有笑容或跟平時表情不一)

這些都可能構成生悶氣之條件

※今天2010年01月06日

我生了悶氣對某個朋友，我不開心他小動作不婉轉的告知

還有他講話方式太直接連私密都在課堂上說

不過，我現在正面臨迴避之過程

而我不打算面對，這是他個人習行

我以後盡量選擇不為他鄰，方可避免自己情緒表現