正詠文學創作第10篇：跑步、競走的好處。

到公園跑步、競走是增進身體體格強碩的良法，
除了健身以外還可以培養自我頭腦清醒，
還有一個理由就是避免心理朝負面方向思考。
另外：也可利用家裡現成的空間設備，
像是爬樓梯、拖地、掃地......等等簡單的事情做起。
我的小妹就是一個成功的案例：
她是因為車禍造成脊椎(頸椎)癱瘓的人，
她在做復建的那三個月的期間，
她每天清晨一定要我陪著她，
跑完「國父紀念館」的外圍一圈，
慶幸地是現在她已經可以正常的搭飛機，
同時也管理數家規模專業的「幼教機構」。
她認清一件事也是最需要做的事，
那就是培養自信心的這一部分，
及「永不放棄自己」，
成為恢復健康最實質的動力。