【實用商品推薦】Golden State Warriors Nike Dri-FIT Showtime - 12232998 本周最新優惠
最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是Golden State Warriors Nike Dri-FIT Showtime - 12232998 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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舒適自在，縱橫球場本周最新優惠
Golden State Warriors Nike Dri-FIT Showtime 男款 NBA 運動褲採用柔軟排汗材質，讓你舒適無比，球隊標誌則能在球場內外展現球隊驕傲。
優點
- Dri-FIT 技術有助於保持乾燥舒適
- 拉鍊口袋
- 材質：純色纖維：56% 聚酯纖維/44% 棉。混色纖維：78% 聚酯纖維/22% 棉。側面縫片正面：100% 聚酯纖維。側面縫片背面：65% 棉/35% 聚酯纖維。
- 可機洗
- 進口
- 顯示顏色： Black Heather/黑色/白色
- 款式： 941793-032
- 原產國/地區： 泰國
訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務
臺北市:
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其它縣市:
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- 快遞運送的商品可於 3-5 個工作天內送達
訂單皆於星期一至星期五之間處理與寄送 (國定假日除外)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
什麼是中度運動？ 研究：每分鐘100步
: 安姆赫斯特麻州大學研究人員本月在「行為營養與身體活動」國際期刊上發表論文推薦一種免費簡單測量外出散步鍛煉時是否符合聯邦健康建議標準：計算每分鐘的步數。
聯邦指南建議民眾每周至少進行兩個半小時的中度運動，或75分鐘的劇烈運動。這項為期五年的研究，訂出21至40歲青年，每分鐘100步是「中度運動」、每分鐘130步以上屬於「劇烈運動」的標準。
麻大運動機能學教授杜德洛克( Cartine Tudor-Locke)指出，該研究建立非常實用的方法衡量步行的強度，這種方法易於溝通，且經過科學嚴格驗證。
研究人員表示，90％的參與者正常步行節奏都可達到每分鐘100步或中等運動的門檻，跑步則約每分鐘140步；他們建議民眾計算15秒鐘的步數，乘以4得出每分鐘步數，沒有必要購買計步器等科技玩意。
研究人員說，步行是低成本、低技能、可行、有可能大大改善健康狀況的運動。
研究人員指出，之前的研究還提出了每分鐘100步和每分鐘130步的節奏。研究人員表示，他們的研究一旦完成，將是迄今為止最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究。
這項研究仍在進行中，研究者說，一旦完成，將是迄今最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究；研究人員正在努力為人們制定個性化的步行節奏建議，這些建議可能因人們的年齡、性別、身高、體重、BMI和腿長等因素而異。
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【早安健康／王明勇（食療養生專家）】
天然清潔劑DIY？清潔劑的分類有哪些？
一、依清潔劑的酸鹼性程度
- 鹼性清潔劑：水管疏通劑大多為鹼性（如通樂成分含有氫氧化鈉）；而廚房清潔劑則是中性偏鹼。
- 酸性清潔劑：適合清除廁所的尿垢、水垢和皂垢，故洗浴廁、磁磚的清潔劑多為酸性。
- 中性清潔劑：安全性最高，對清潔材質的傷害也最小，適用範圍較廣。包括餐具、水果、人體及地毯上的污垢都適合。
二、依清潔劑的成分分為「氯系清潔劑」及「氧系清潔劑」
- 含氯的清潔劑包括氯系馬桶清潔劑及一般常用的氯系漂白水。與含鹽酸成分的清潔劑混合使用會產生毒氣，威脅人類健康。如需使用氯系清潔劑，一定要在通風良好的場所使用，並搭配使用口罩及手套。
- 氧系的清潔劑一般常用的如：雙氧水漂白劑，因這些氧系清潔劑發生化學反應後會變成水氣，不會危害人體，故建議消費者多選用氧系清潔劑。
環保安心清潔天然四寶： 小蘇打粉、肥皂液、白醋、水
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冰箱大掃除注意事項：
- 不要使用任何清潔劑擦拭
- 用溼布沾小蘇打粉擦拭冰箱內部
- 冰箱內所有可拆卸部份，都要拿下來清洗
- 門邊的磁條若發霉或髒了，可用牙刷蘸點牙膏輕刷局部，再用乾淨的濕布擦拭乾淨
到底合成洗劑有什麼可怕成分？
- 介面活性劑（烷基或醇基）
- 磷酸鹽﹙磷﹚
- 甲醛（啤酒含甲醛事件:致癌物）
- 化學合成物質（三乙醇胺、硫酸 、丙烯腈、阿摩尼亞、石油腦、石油提煉物、鹽胺、甲烷…強毒性之化工原料…）
- 螢光漂白增艷劑、芳香劑、發泡劑
下一頁教您自製天然清潔劑環保又安心！
天然清潔劑DIY
小蘇打水
用途：弱鹼性物質，又稱碳酸氫鈉或重碳酸鈉；鹼性具有中和酸性油污、消除臭味、軟化水質等作用。可以清潔酸性污垢：
- 廚房的爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽、壁面。
- 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
- 冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。
- 衣袖、領口、梳子、地毯。
方法：到商店購買食用級的小蘇打粉，用兩大匙的小蘇打粉加上500C.C的水，攪拌均勻後即為小蘇打水。
白醋水
用途：弱酸性物質，有消毒、殺菌、防黴作用。可以清潔鹼性污垢清洗下列物品：
- 廚房的爐子、壁面、料理台、洗碗槽、水龍頭、玻璃杯、茶杯微波爐、烤箱。
- 冰箱外殼、邊條、冷藏槽、洗衣機槽。
- 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。 本季熱推
- 方法：到商店購買白醋，用1:5的水稀釋後即為白醋水。
肥皂水
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用途：鹼性物質，含有界面活性劑成分，具有去除油污或灰塵等酸性污垢作用。可以清洗下列物品：
- 廚房的爐子、料理台、碗盤、杯子。
- 用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上，靜置一晚，可吸附髒污。
- 將肥皂水噴灑在抽油煙機後，油污可隨著水滴下來，再予以清洗。
方法：
- 到商店購買液體肥皂，將兩大匙倒入十五公升的清水攪拌後製成。
- 用剩下的小肥皂塊集中泡入清水中。
檸檬酸或酸性果汁
用途：酸性物質可以去除水垢、茶垢等鹼性污垢，具有中和、溶解、洗淨、柔軟等作用。可以清潔鹼性污垢：
- 水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。
- 水龍頭或玻璃容器
- 馬桶、尿斗、木質家具。
- 加入排水管或洗碗槽內去除污垢。
方法：在藥局或化工行購買檸檬酸，或將檸檬擠約一杯檸檬汁的份量，跟小蘇打粉、醋、混合成糊狀或液狀。
洗米水、煮麵水、果皮都別丟！下一頁公開更多清潔好物用途
洗／泡過米的水和煮麵水
用途：洗完米或浸泡過米的水，不要倒掉，可以存放起來當清潔劑。可以清洗下列物品：
- 洗碗、玻璃杯、茶杯、盤子、茶具、水壺。
柑橘類水果皮
用途：橘子皮富含橘皮精油，可拿來保養皮革家具，擦拭家具。可以清洗下列物品：
- 廚房的爐子、烤箱、料理台、微波爐、洗碗槽、壁面、冰箱。
- 柑橘皮清潔劑非常萬用，針對重汙、油漬也沒問題。
方法：
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- 取5顆橘子皮或檸檬皮、75%濃度的酒精500cc，將橘子皮或檸檬皮及酒精裝入容器中；注意浸泡時，酒精必須蓋過橘子皮。
- 放置2天後打開容器，取其橘皮清潔劑倒入噴瓶中，即可使用。想要增強去汙力，可再加入1匙小蘇打粉。
蔬果環保酵素清潔劑
用途：利用酵素分解可以清洗下列物品
- 廚房的壁面、爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽。
- 浴室的洗手槽、水龍頭、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
- 冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。
- 碗盤、水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。
- 馬桶及寵物。
- 加入排水管或洗碗槽內去除污垢。
- 放入噴霧瓶，可以當除臭劑，酵素與水的比例1:50。
材料：1公斤黑糖（也可用黃糖或蜜糖取代）、3-4公斤水果或葉菜（柑橘類果皮、蔬菜葉）、10公升清水。
方法：
- 把適當比例的黑糖及水倒入塑料容器內，稍微攪拌後倒入蔬果廚餘。
- 在容器內留兩成空間，避免酵素發酵時產生氣體，溢出容器，將容器蓋上，無須蓋緊。
- 若使用窄口容器（如礦泉水瓶），必須每日打開瓶口泄放氣體，以免瓶子撐破；寬口容器則因氣體會自然被擠出，較無上述問題。
- 不時攪拌，讓浮在表面的蔬果能浸在液體中。大約3個月後就可以使用，發酵越久越好。
作者介紹：王明勇，台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。、
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