2005-03-31 12:39:28小真
＊減肥日誌21＊睡前運動不可少
最近在msn上碰到前同事，
剛好他也想減肥，
不過施行的結果好像不怎樣，
於是我們就交換心得嘍!
努力了一段時間的我，
對於自己如此的施行也有小小的成果，
體重也減了一公斤，
雖然那麼長的時間才減一公斤有點令人沮喪，
不過能健康的減下來才是最重要的，
但是以整個體型來看，該雕塑的地方也有了雕塑，
這應當是我每天睡前的運動驟效的!
其實也不完全一定要在睡前做，
洗完澡後包著浴巾也可以做些軟身操，
這樣更能促進血液循環喔!
雖說做運動是維持體態輕盈的最佳方法，
但也必須持之以恆，
否則復胖的速度是會更快的！
剛好他也想減肥，
不過施行的結果好像不怎樣，
於是我們就交換心得嘍!
努力了一段時間的我，
對於自己如此的施行也有小小的成果，
體重也減了一公斤，
雖然那麼長的時間才減一公斤有點令人沮喪，
不過能健康的減下來才是最重要的，
但是以整個體型來看，該雕塑的地方也有了雕塑，
這應當是我每天睡前的運動驟效的!
其實也不完全一定要在睡前做，
洗完澡後包著浴巾也可以做些軟身操，
這樣更能促進血液循環喔!
雖說做運動是維持體態輕盈的最佳方法，
但也必須持之以恆，
否則復胖的速度是會更快的！