◎保身論

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊕潘文良　撰

　˙年輕你折磨身體，老來身體折磨你。
　　少壯之時宜保惜，待嘗苦果悔不及。
　˙今日你蹧蹋身體，明日身體蹧蹋你。
　　人身難得今已得，保身善用好修習。

　
　　友人這兩年來，可謂多災多難——
去年（民國九十九年）七月，左眼因視網膜剝離，到台大醫院動手術，住院九天。
今年五月，因大腸癌，而到「北醫」（台北醫學院附設醫院）動手術，切除了二十公分的大腸，住院十一天，接著，做了十二次的化療。
未料‥今年十二月七日，又因右眼視網膜剝離，到「北醫」動手術，住院七天。
　　前兩次，都是他太太，陪著他住院；這次，太太得上班、帶小孩上下學，於是也就找阿文，去陪他住院。
　　看新聞報導說‥
「台灣平均每天有三十人，被宣告罹患大腸癌；有十三人，因大腸癌去世。」
　　大腸癌，已成為現代人的文明病，死亡率，攀升為第三名。
　　友人動了手術後，即一改過去的飲食習慣，多吃蔬果、少油高纖，適度運動。
　　而眼睛呢！有近視眼的他，本當多加注意，避免長時間，盯著電腦螢幕看的，只因工作，需要攝影，又喜歡攝影，因而每每就是長時間，待在螢幕前，選照片，無適當休息，致使右眼，也沒能免除，視網膜剝離症。
　

　
　　在醫院裡，總可見著，到處是人，排隊掛號、看診、領藥；各科門診，種種病人，受種種苦，苦不堪言——就會感悟‥保養身體、愛惜身體，是多麼重要。
　　人謂‥「四十歲以前，你折磨身體；四十歲以後，身體折磨你。」
　　此語真是‥金玉良言，有如晨鐘暮鼓，發人省思，警念惕心啊！
　
　　有句成語，叫作「明哲保身」，原意為‥
「明達事理、洞見時勢的人，不參與會帶給自己危險的事。」
若按字面，可解釋為‥「聰明的人，會保惜（保護、愛惜）自己的身體。」
　　人在青少年階段，時常會做些，蹧蹋身體的事情，實非明智之舉，因為‥
今日，你若蹧蹋身體；明日，身體就蹧蹋你。譬如‥
一、喜歡熬夜‥晚上遲遲不肯上床睡覺，早上遲遲不肯起床。
　　聰明人，當避免熬夜，至少在晚上十一點前，就乖乖睡覺；
　　能早睡早起最好，將夜裡做的事，比如讀書，移到早起再做，精神體力都好。
二、常看電視‥有事沒事，就盯著電視、電腦螢幕，直看影片、打電玩，
　　還會越看越近，不忍暫離，對於眼睛，便是一大傷害。
　　聰明人，當會跟電視、電腦螢幕，「保持距離，以策安全」；
　　至少每隔三十分鐘，就將視線，離開螢幕，看看窗外、遠處，
　　讓眼睛休息一下；至少每隔五十分鐘、一小時，就起來走動走動。
三、偏食挑吃‥青少年、兒童，常會不喜歡吃蔬菜，像是青椒、紅蘿蔔等等；
　　而喜歡吃油炸、燒烤等食物，如‥漢堡、薯條、香腸、炸雞、鹹酥雞等等；
　　還喜歡喝可樂、汽水、沙士、果汁等等，含高熱量的飲料，於無形中，
　　傷害自己的身體、危害健康，而不自知。
　　聰明人，當知飲食均衡的重要，加上適度的運動，才是保身強身之道。
四、不愛刷牙‥兒童都喜歡吃糖，卻不怎麼喜歡刷牙，於是就滿口蛀牙；
　　有些父母，也會以為‥小孩長大，還會換牙，所以‥蛀幾顆牙，沒關係；
　　從小刷牙不正確、敷衍了事的結果，長大就患牙周病，那真是會苦不堪言的。
　　聰明人，當養成好習慣，用心刷牙，會免除很多，未來的苦果。
五、染著惡嗜‥不良嗜好，如‥抽煙、酗酒、嚼檳榔，乃至於吸毒，或是賭博，
　　不但花錢，還會傷害身心健康。
　　聰明人，當會戒除惡嗜，以免自討苦吃。
六、逞兇鬥狠‥青少年血氣方剛，或是好勝、尋求刺激，跟人飆車；
　　或不學好，成群結黨走黑道，跟人打架鬥毆，則不免傷身害命。
　　聰明人，當會遠離黑道、邪道，以免皮肉之苦，更免惹禍上身。
　
　　佛家所謂‥「人身難得。」
　　人身有多難得呢？《雜阿含．四○六經》中，有個盲喻喻‥
「有一盲龜，壽無量劫，百年一出其頭。
　海中有浮木，止有一孔，漂流海浪，隨風東西。
　盲龜百年，一出其頭，當得遇此孔不？」
「盲龜浮木，雖復差違，或復相得。
　愚痴凡夫，漂流五趣，暫復人身，甚難於彼。
　所以者何？
　彼諸眾生，不行其義、不行法、不行善、不行真實，
　展轉殺害，強者淩弱，造無量惡故。」
　　滄茫大海，有片浮木，木有一孔；有一盲龜，百年才浮出海面一次。
盲龜探頭出水，要想正好，穿過浮木上的孔洞，那樣的機率，真是很小——
人身，就是如此難得，為什麼呢？因為‥「彼諸眾生，不行其義、不行法、不行善、不行真實，展轉殺害，強者淩弱，造無量惡故。」
　　所謂六道輪迴‥天、人、阿修羅、畜生、餓鬼、地獄。
　　人道常是轉生善道、惡道的關鍵處，因為‥人道之中，為善惡業，最是便利。
　　天道多有福報，常享諸樂；阿修羅亦有福報，然多瞋恚、驕慢；畜生少有福報，而多瞋恚；餓鬼更少福報，而多貪欲，因而常受，求不得苦；地獄最少福報，而受苦難窮——
　　人道則是苦樂摻半，為修行之最佳處所，故也常是成道證果的關鍵處——
諸佛總是降生人道，而證悟成佛，於此世間，大轉法輪。
　　一失足，成千古恨；再輪迴，恐非人身。
　　生身為人，倘不知善用此身，好好修行，那就太可惜啦！
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　2011.12.15四　07:15:32
　
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