2019-07-01 07:08:32asukgc600yuw
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為什麼產後要吃麻油雞?坐月子可以喝水嗎?中醫師說…
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女人生產是大事,尤其產後對體力損耗非常大,必需坐月子好好補一補。這時,老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞,彌補虛弱的身體。可是現在年輕的產婦都不禁要問:「為什麼產後一定要吃麻油雞?沒有其他的進補方式替代嗎?怎麼聰明吃才健康?」來聽女中醫師怎麼說。
迷思二/坐月子不能喝水,身體容易水腫?中醫師破解
另外,老一輩的長者也會叮嚀:「坐月子不能喝水,否則身體容易水腫,肚子也難消」,是真的嗎?
彭溫雅中醫師表示,即使已經喝了非常多的湯湯水水,產婦的身體還是不能缺少水,請務必記得喝白開水。在人體必需的營養素裡,水被稱為第六大營養素,只有水,才能將身體多餘的廢物溶解在水中,並排出身體外。坐月子期間的藥膳湯品,很多都是高鉀的好食材,也有幫助身體排除多餘水分的效果,但是如果完全不喝水,反而會讓身體陷入高濃度電解質的危機中,導致身體缺水,嚴重時容易引發胸悶、心悸、身體發熱、腎結石,甚至還會影響睡眠品質。
推薦產婦喝白開水 正確喝水一小口一小口
最推薦喝適溫的水,因為冰水容易刺激氣喘或使血壓不穩,正確的喝水速度,應該是不疾不徐,一小口一小口地品嘗,就像在咀嚼食物一樣的喝法,最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了,才記得喝水,其實有點來不及,因為此時大腦裡的下視丘已經熱門商品搶購下達了口渴的指令,表示身體已經感覺缺水了,不過也無須擔心,此時只要適時地喝一兩口水即可!
長輩會建議喝米酒水,或荔枝殼水等,其實以現在醫學的研究,並非絕對必要。只要是煮沸過的水,含有的微量元素是最多的,也不需要在水中另外添加營養素,如果想讓身體更健康,建議避免使用山泉水,畢竟我們無法確認水源是否有遭到汙染,另外晨起時水龍頭的第一杯水不要喝,因為一夜未流動的水,在晨起第一杯有較多的雜質,最好不要喝。
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好準!天外飛來一顆「紅不讓」 砸碎前主播擋風玻璃
前主播鄒淑霞現在擔任桃園市政府捷運工程局的專委,她開車載小孩出遊,經過桃園青埔壘球場的時候,想不到一個全壘打球從場內飛出,直接砸中她車子的擋風玻璃,小孩被嚇哭,不過還好人沒事,她自我調侃,應該要去買運彩了!
▲(圖/東森新聞)
根據了解,當時青埔慢速壘球場正在進行桃園市府主辦,桃園慢速棒壘協會承辦的社區慢速壘球聯誼賽。
原來飛球是退役職棒球員擊出的,猛然一轟讓壘球飛出界,這顆球就這麼不偏不倚砸中汽車。
(封面圖/東森新聞)
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