今天來了5位長輩

我讓大家圍著桌子坐
因為要做的動作不大
今天我們先從夫妻相處開講
陳伯伯說夫妻要互相撒嬌
撒嬌就是
向對方說讚美感謝的話
慇勤服務對方
還有適時的親暱動作
他一一舉例說明實在精彩有趣


我們今天哈啦主題是

專家認為黑巧克力味道獨特，更有減輕疲勞功效。英國最新研究顯示，黑巧克力內含有高分量的「多酚」，有助改善腦內血清素水準，舒緩慢性疲勞。
中新網引述英國研究顯示，研究人員將慢性疲勞症病人分成兩組，一組每天進食黑巧克力，對照組則吃染黑了的白巧克力。一個月後，研究員將兩組巧古力轉換，結果發現只要吃黑巧克力的病人就會感覺疲累感減少，停止食用後則感到更疲倦。黑巧克力的其他功能據說還包括促進腦力、增強身體耐力、降血壓、鎮痛和改善性功能等。

咳嗽含顆黑巧客力能止咳好睡

咳嗽也能吃蜂蜜止咳勝過服用感冒糖漿

小狗不能吃巧克力



抗癌蔬菜

台北醫學院將十字花科蔬菜冷凍乾燥之後進行研究，結果發現高麗菜苗，含有最多可以對抗乳癌、肺癌的硫代配糖體也就是一種叫做「沈朵」的成分。


含有抗癌第二高的是芥藍菜，小白菜第三名，第四名之後依序是大白菜、青江菜、青花椰菜、白花椰菜跟高麗菜。

我請長輩們要吃完盤子裡的蔬菜喔




我們今天健身項目是手腳活動


落枕您該怎麼辦？

一旦落枕時， 只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊 … …


治腳麻的 方法

各位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

左腳麻，舉右手 ，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了

右腳麻，舉左手 ，舉個 10秒放下，反覆這動作 3~4次就可以不麻了




報告明天12/13早上有畫手帕活動
有興趣的可報名參加喔

淑慧姨中途離席
她說頭暈不舒服
我結束後去看過她
請她若一直不舒服要找護士