1、熱敷

　　熱敷是緩解頭痛很好的方法，頭痛的患者需要準備好一條毛巾，將其放入到熱水當中，然後撈起來稍稍擰幹一些。在毛巾還冒著熱氣的時候，將毛巾折成小方塊，直接敷在我們的頭部位置，堅持敷半個小時。這個方法是比較常見的方法，可以很好的緩解頭痛。

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　　2、冷敷

　　一旦出現了頭痛，患者可以通過冷敷的方法改善，首先需要準備好小碎冰，將其放入到冰袋當中，也可以直接用幹凈的毛巾將其包裹起來，然後敷在疼痛位置，一般堅持敷20分鐘左右就可以止痛了，所以有頭痛的人，可以采用冷敷的方法緩解。

　　3、要吃對

　　有頭痛的朋友，在飲食方面要清淡一些，像是巧克力、刺激性的食物就不要繼續吃了，總是吃這些食物，很有可能會造成人體的血管擴張，然後引起頭痛的癥狀，所以要遠離這些食物，並且要記得多喝水，這樣能夠將體內的毒素排出體外，降低頭痛發生的概率。

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　　4、揉穴位

　　頭痛的時候，女人們總是自然的揉按太陽穴，以幫助自己緩解頭痛。建議每天清晨起床之後，或者是晚臨睡之前，用你的雙手中指指腹按住太陽穴，以打圈的方法慢慢揉搓該位置。堅持這樣做，有助緩解頭痛。

　　註意了，轉圈要先順時針按摩，再逆時針按摩，每個分享按摩七八圈就可以了。連續這樣做幾天，對於緩解頭痛有一定的效果。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁 

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　　5、熱水浸泡雙手

　　當你頭痛問題發作時，請燒一壺開水，燒好後放入盆中，等其溫度降至雙手能夠忍受的時候，將雙手放入溫水中浸泡30分鐘，這樣能夠促使雙手部位的血管擴張，適當減少腦部血液的供給量，從而減輕頭痛問題。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼