2007-02-22 06:47:06肥肥
瘦大腿的方法
最近拍照才發現大腿好像有變小的感覺
但是小腿可是沒有丫
後來想想
大腿瘦很多的時候
並不是每天走路的時候
有一陣子肥肥狂走路
每天一定要給他走一萬步以上
走一萬步的結果是
體重掉、體態不變
而大腿很頑固~一直想跟隨肥肥到永遠的樣子
也試過每天睡前空中踩腳踏車
腳立在壁上等
按摩啦~
效果都沒那麼明顯，有小但是都小一咪咪
而發現自己的體重都不怎麼掉，但是體型卻越來越有型
是那一陣子學游泳的時候
因為都在水中走路
不但下手臂瘦得超明顯(看得到手腕的骨頭也~)
大腿也看起來小支了不少
尤其是屁屁接大腿的那部份外側~那個外擴縮回來了不少~
四肢很難瘦
但是也很難復胖
肚子和臉是最容易復胖的部位
而小腿也沒什麼小
不曉得是不是那一陣子狂走都練成硬硬的肌肉的關係
但是小腿可是沒有丫
後來想想
大腿瘦很多的時候
並不是每天走路的時候
有一陣子肥肥狂走路
每天一定要給他走一萬步以上
走一萬步的結果是
體重掉、體態不變
而大腿很頑固~一直想跟隨肥肥到永遠的樣子
也試過每天睡前空中踩腳踏車
腳立在壁上等
按摩啦~
效果都沒那麼明顯，有小但是都小一咪咪
而發現自己的體重都不怎麼掉，但是體型卻越來越有型
是那一陣子學游泳的時候
因為都在水中走路
不但下手臂瘦得超明顯(看得到手腕的骨頭也~)
大腿也看起來小支了不少
尤其是屁屁接大腿的那部份外側~那個外擴縮回來了不少~
四肢很難瘦
但是也很難復胖
肚子和臉是最容易復胖的部位
而小腿也沒什麼小
不曉得是不是那一陣子狂走都練成硬硬的肌肉的關係
但是平常要上課不能去水中走路該怎麼辦呢
想請問大約走幾分鐘算一萬步
版主回應
因為肥肥是掛計步器的肥肥猜~走二個小時以上才有一萬步吧~
因為約三公里才有一萬步
(好像~) 2007-05-04 03:32:00
想請問家長
走一萬步跟水中走路有維持進行１個月以上嗎？
我也想試試看，但不知道什麼時候會看得出一點成效？
版主回應
有丫~走一萬步一定要用沒根的鞋子走~不然小腿會變得超結實~> < 2007-04-17 00:10:58
感謝分享!
http://www.yyj.tw/