糖尿病患者會出現各種各樣的症狀，夜尿多就是其中一種，每天晚上小便次數可能會有4次以上，對睡眠質量造成的影響就非常大。為什麼得了糖尿病夜尿就多了呢？到底多少次才算多呢？

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夜尿多可能與這些有關

• 睡前喝水多了

不少糖友，可能會睡前喝一杯水，不要說糖尿病友，正常人睡前喝多了水，夜裡也會需要起來上廁所的。這種情況，糖友可以通過睡前減少喝水來改善即可。

• 血糖高了

血糖過高身體出於自我保護，會刺激下丘腦的神經中樞，告之身體需要補充水分，使身體增加尿量以排出過多的糖分。

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 另一方面血糖過高，超過腎糖閾值，經腎小球濾出的葡萄糖，不能完全被腎小管重吸收，也會形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多。

• 高血糖已損傷腎小管

造成腎小管的尿濃縮功能下降，不及時干預，易引發糖尿病腎病，當腎臟功能病變到一定程度時，導致腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排出，需要夜間繼續排泄，以致夜尿增多。

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   糖尿病會引起泌尿系統感染

病史較長的中老年合併腎臟疾病的糖友，女性糖友更容易發生泌尿系統感染，炎症刺激尿液增多。

怎麼樣算尿量多呢？

夜尿多是指夜間尿量或排尿次數的異常增多。一般來說，健康人每24小時排尿約1.6升，正常人排尿次數晝夜比，青少年為3～4∶1，中年為1∶1，70歲以上的老年人為1∶3。如果夜尿量大於一天總尿量的1/2或晝夜排尿次數比值減少都為夜尿多。

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 減少夜尿增多的辦法

長期控制血糖穩定、正常。

適時調節生活壓力及不良情緒，避免夜間緊張、焦慮。

保持下體清潔、勤洗澡、勤換內褲。

夜尿頻多的糖友，定期做尿微量白蛋白、腎功能檢查。如發現糖尿病腎病，儘早干預治療，避免發展到終末期腎病。

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 糖尿病合併尿路感染，特別是糖尿病腎病患者，要在專業醫生指導下選擇腎毒性小的抗生素，合併糖尿病性神經病變的患者，注意無症狀性尿路感染。

老年男性糖尿病患者，不止關注前列腺增生問題，其他引起夜尿增多的疾病也要警惕。

夜尿多的糖友還可以適當多吃這些食物

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 糖尿病人夜尿多適當的多吃一些新鮮水果就非常不錯，水果裡面的維生素c，維生素a含量豐富，能夠讓夜尿多的問題得到解決，像柚子橘子等都是不錯的選擇，身體補充充足的維生素，還可以預防敗血症出現，達到美容養顏效果。

夜尿多的患者還應該適當地多吃一些蔬菜，蔬菜的種類有很多，胡蘿蔔就非常不錯，裡面含有非常豐富的維生素a，可以讓身體體質變得更好，夜尿出現的機率就可以減少很多，還可以讓身體免疫力變得更好。

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 糖尿病患者夜尿多可以適當地吃一些堅果，像瓜子，巴坦木，核桃等就非常不錯，可以達到壯陽溫腎作用，調整體位的效果很好，腎臟功能變強以後夜尿多的問題也可以被及時解決，所以適當的吃一些堅果還是相當不錯的。

夜尿多的糖尿病患者應該適當地多吃一些菌菇類食物，裡面的營養物質豐富，能夠有效緩解不良的症狀，像木耳，香菇，銀耳等就是不錯的選擇，糖尿病患者夜尿多可以適當的吃一些綠豆，達到很好的去火效果，夜尿多而且在排尿的時候出現熱痛感覺，就證明已經上火了，這個時候適當煮一些綠豆湯來喝就非常不錯。糖尿病患者夜尿多應該注意睡覺之前不要吃香蕉，蘿蔔，梨子，否則會讓尿液量變得更大。

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