都說早飯必須吃，為什麼有人卻吃不下？
因為早晨7點到9點鐘的時候，是辰時，氣血流注足陽明胃經，胃裡面的氣血是最充足的，它正嚴陣以待，準備進食。
這時候進食，是最好吸收的，可供一天使用，多餘的部分還能作為精華，收藏進身體最深處。
所以，早上哪怕吃得再多、再好，也不容易長胖。
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如果這時候不吃東西，胃的準備落空，那麼多能量沒能用掉，往往化火，火又傷胃陰。
與此同時肝膽也為進食和消化做好了充分的準備，如果沒有滿足，肝膽準備落空，也會化火，產生肝火、膽火。
長期下去，胃潰瘍、膽囊炎之類的病就來了，而且會成為咱的老朋友，不離不棄，隨時造訪。
這些疾病，其實也是身體在吶喊，強烈要求我們的關注。
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這個道理苦口婆心地跟人不知講了多少，但有人就是不聽，還說：“我早上起來就是不想吃東西，一點胃口都沒有。”
其實這也是個問題，要找到原因，才好解決。
早上起來不想吃飯，原因是有很多的：
有人是因為很勤奮，早晨起得太早，七點鐘之前就起來了，辰時還沒到了。
七點鐘之前是卯時，氣血流注大腸經。
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這時候身體更感興趣的事情的解大便，而不是吃早餐。
有些人不想吃早飯是因為起得太晚，九點鐘以後才醒來，辰時已過，氣血都流注過胃經了，胃的食慾也會隨之減退，也就沒那麼想吃飯了。
更有甚者，十點鐘之後才起來。
這個時候一是餓過頭了，二是想著直接早飯和中飯並作一頓吃，所以就也不想吃早飯。這個也可以理解。
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最關鍵的是，有的人的確是在辰時起床，但起來後還是不想吃早飯。
這是因為睡了一夜，早晨起來以後，胃氣還沒能夠及時地生髮。
所以《黃帝內經》講，春夏秋三季，我們早晨起來以後，要
披髮緩形
廣步於庭
也就是散散步，使身體舒展開來，胃氣也會隨之舒展。
這樣就能吃得下飯了。
有的人早晨起來以後，甚至沒有要解大便的感覺，這也是同樣的道理，也可以去走一走。
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小時候，我在農村老家就有這樣的經驗：
豬圈裡的豬關久了，會有些躁動，吃得也變少了。
這時候就要把它放出來，在野外跑一跑。
大人就會喊我們趕緊去，拿著糞箕和小鏟子，一直跟著這頭豬，準備撿豬糞。
跟了沒多久，這豬還真就拉屎了，而且拉得挺多。
撿完豬糞還不算完，還得跟著它，防止它胃口大開，跑去地裡吃莊稼。
豬在圈里呆久了，動得少，脾的運化就弱了，到野外一活動四肢（脾主四肢），脾也就跟著健運。
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大腸之氣跟著動了，於是拉屎；
胃氣也跟著動了，於是胃口大開，逮啥吃啥。
所以要嚴加看管，一直跟著。
我們把這個活兒叫“逐豬”，就是跟著豬走的意思。
如果有人老是跟著你，你可以說：“幹嘛老跟著我？你是在逐豬嗎？”
直到現在，每當我發現自己缺乏運動，食慾減退的時候，就會想到當年在老家逐過的那些豬。
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