綿茵陳鯽魚湯

材料：鯽魚1條、姜3片、赤小豆30g、綿茵陳30g、薏米30g、蜜棗1個。

做法：

1.綿茵陳比較多沙，要用水泡一下，然後洗淨

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 2.砂鍋內加水，和浸泡過的薏米、赤小豆、薑片、蜜棗先煲滾

3.鯽魚用兩面摸一層薄薄的鹽和生粉，鍋內放油小火兩面煎製焦黃

4.把煎好鯽魚和綿茵陳放進砂鍋裡面鯽魚小火煲20分鐘，加鹽既可享用

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功效：綿茵陳藥性苦、辛、微寒，歸脾經、胃經、肝經、膽經，作用清熱利濕，用於治療濕溫、暑溫以及濕瘡等。鯽魚營養價值很高，富含優質蛋白質，有利水消腫、健脾的功效，可以改善脾胃虛弱引起的全身乏力、食慾下降。該湯方可以清熱祛濕、健脾開胃非常適合穀雨時節脾虛濕重的患者。

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