♥♂原來該離開の人是我♀♥

2007-12-24 20:44:57【 ♥♂小叮鈴♀♥ 】

送給各位.....健康生活小撇步

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1.攝取足夠的水份

2.攝取大量纖維質，多吃蘋果

3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子

4.每日步行20分鐘以上，均衡飲食

5.每日固定如廁時間，養成排便習慣

6.早睡早起，放鬆心情

7.盡情的開懷大笑

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