誰吃很多了呀～
吃飯的速度 是這陣子我跟Alfred常聊的話題
我才驚覺 我根本是被誤會了好幾年啊
特別為自己澄清一下
自從某次從西堤用完餐後 Alfred嚴重腸胃不適
據研判 完全不是餐點的衛生問題
而是用餐者的飲食習慣問題
直到最近 我要求Alfred每次吃飯時 桌上的餐點不能比我早吃完
這看起來好像不是什麼難事
不過其實是一個很機車的決定
因為－－
我吃飯超級慢的啊！
不過我吃飯慢 是因為每一口都咬很久才很慢
嘴巴不停的咀嚼
絕對不是像小孩子那種 吃一口飯玩十分鐘才造成的吃飯慢喔
在這之前 先宣導一下慢慢吃飯的好處
請參考
http://www.knmall.com.tw/news.asp?NewsId=491
字很小
反正重點是
每口飯咀嚼30次左右是最理想的
可以幫助消化又有減肥效果
（如果要減肥 其實咬60下會更好
因為咬到最後會失去耐性 乾脆就不吃
吃得少 自然就瘦下來啦）
後來我也數了自己咀嚼的次數
一口很好咬的生菜 就嚼了超過20下
如果嘴裡放的是雞肉塊 還咬了40幾下才吞掉
也因為我咬太多下
才讓我的咀嚼肌日漸壯大....
我也想不起來到底我是什麼時候養成吃很慢的習慣
以前當學生的時候 各自買便當吃 沒有時間壓力
也就不覺得自己的吃飯速度哪裡出了問題
直到進了公司一段時間之後 會跟同事在公司的餐廳吃午飯
大家明明是同個時間坐定開始吃飯
其他同事的盤子都清空了
我的主菜還完整一塊擺在眼前
”沒關係 你慢慢吃”
同事通常會很好心的叫我慢慢來就好
然後他們繼續聊天罵主管、罵企畫部、罵政府不給錢
可是在那種情況下
我實在沒辦法好好的照著自己的步伐緩慢的把飯吃完
三口併二口的把飯吞掉
讓其他同事等我一個 真的很不好意思
所以我要澄清的是 我只是吃得慢 不是吃得多啊！
舉個例子來說好了
同樣一份簡餐
Alfred可能只花10分鐘就嗑光
我可能要15分鐘才吃完
如果把場景移到吃到飽的火鍋店
別人可能吃了二個小時就已經吃飽 開始聊天休息
剩下我一隻還在默默的煮火鍋 吃火鍋
結果別人就誤會我胃很大吃很多
但其實 我花了三個小時吃掉的量 跟別人吃二個小時的量是相同的啊
雖然我也有過一餐吃30個水餃 可是那是因為餃子小
雖然我也曾經一次吃二個便當 可是那是偶發狀況
而且 大部份的男生都有這種能力
只是平常不會沒事買二個便當回家吃而已
你想想看嘛
如果平常吃完一個便當後再喝一碗湯 很正常對不對？
如果把那碗湯換成一碗魯肉飯 其實容量是一樣的啊
所以要吃一個便當再加一碗魯肉飯 根本是輕而易舉的事啊
只是你平常不會這樣點餐而已
不要再忽視你沈睡已久的潛能了
請你們不要再誤會我了！
也提醒大家 吃飯要細嚼慢嚥喔～
蒲公英
我記得
狗兒綽號
就叫小白！
版主回應
小白 =.=
是蠟筆小新的狗....
好好吃的棉花糖噢~~
蒲公英
狗兒
果真是不食人間煙火喔
真的！
不說話的路人
1.我只對窮鬼做善事 => 小氣鬼啦..狗兒不愛眾讀者
2.我說吃麵沒說請吃鼎王 => 有陰謀，該不會想用麵條噎死咕魯
3.你是眼花了嗎 => 我腦殘吧
4.我的奶純天然的 => 你一定有餵拉屎貓喝
5.那你意思是你不愛我囉？ => 愛狗兒的請舉手
6.迎向陽光飛向未來吧 => 見光死跟摔死比較快
7.光靠露水就能活是事實 => 其實是口水吧..
冬天快到了...
那一把火應該來這裡燃燒一下釋放溫暖...
版主回應
1.等我死後變男菩薩就對普羅大眾做善事
2.噎死是咕嚕自己的問題，請吃麵還被指控陰謀，我說人心吶，唉
3.I know
4.我兒子不喝奶
5.一片死寂
6.那可以把保費撈回來了
7.靠帥哥的口水也能活沒錯
PS.那把火應該很忙~
蒲公英
能從叔字輩
變成大哥
叫我說狗兒根本不食人間煙火
光靠露水就能活
我都願意啊
版主回應
這樣會讓別人誤會上面那則消毒留言
是我狗腿來的
不過”淡大哥”說的完全是事實啊
不說話的路人
但懶惰是真的 => 舉雙手雙腳表達贊同
捷運小吃20道 => 好啦，等我活過來啦
版主回應
大家幫不說話的路人走出憂鬱
迎向陽光 勇敢的飛向未來吧！
不說話的路人
大家不要再誤會他了
他只是太愛我而已~
======================
愛你的是眾家讀者吧
咕魯只愛金戒指......
版主回應
那你意思是你不愛我囉？
你走..你走..
你走了就不要再回來
不說話的路人
狗吃龍蝦
干貝
松阪牛
原來布袋奶就是這樣來的....
看起來這奶絕對不含三聚氰胺...
是高級貨
版主回應
廢話
我的奶當然是純天然的
你想吃我還不給你吃！！
不說話的路人
你說的喔
到時候大家去鼎王
每人記得自備一個碗
狗兒出錢請大家吃到飽.........
謝謝狗兒~
版主回應
請注意
1.我只說”你” 不是大家
我只對窮鬼做善事
2.我說吃麵
沒說請吃鼎王
你是眼花了嗎
蒲公英
我跟狗兒吃過飯
可以證明他吃的很少
因為都是我在吃
版主回應
還是直接請出目擊證人最有用
大哥你人真好(狗抱)
派克
大葉大學噎死事件看你敢不敢再吃這麼快~
版主回應
這句應該是跟樓上諸位說的
而且大胃王比吃饅頭
好差喔~
至少吃個迴轉壽司之類的
Taki
每次在公司吃便當
總機小姐都說我怎吃那麼快
我就跟她說
我根本沒吃
只是打開肚子的拉鍊直接倒進去而已..
:P
版主回應
哈哈..跟我回應K的留言一樣
不過Taki吃很快 但還是很瘦啊
真是羨慕死一堆人了
背後靈
哇 慢工出細活 哈哈 慢慢來 不要太快 慢有慢的好處 吃的才會消化的好幫助吸收..太快 會像那告報紙 大胃王比賽 有悲劇..不好 狗大嬸 下次小的幫你報名 今天我最慢 的之東西大賽...哈從 清早 吃到黃昏...黃昏到傍晚..哇 very very very good 評審都長蜘蛛網啦...溜..
版主回應
有這種比賽千萬記得幫我報名
人生中若能拿個台灣No.1
也算光宗耀祖了
不說話的路人
附上今天的一則新聞
「吃飯狼吞虎嚥 當心變成胖子」
http://0rz.tw/be4UN
重點摘錄：
根據日本最近發表的一篇醫學研究報告，吃飯時經常狼吞虎嚥的人，變胖的風險是細嚼慢嚥者的兩倍以上。所以如果不想成胖子，最好要把老一輩的人常常說的：「吃進嘴巴的食物，最好要咀嚼廿次」的話，再三咀嚼一番並確實遵行才可以。
狗兒你真的是有遠見....
(但..布袋奶怎麼來的...)
版主回應
關於布袋奶的問題
麻煩您先去訪問馬總統，謝謝
DIEGO
真的！吃慢點比較好
我曾經一個便當只花了五分鐘就吃完
現在想想真的很不好
上次不是說好要一起去吃飯的那天
就是把自己胃搞壞= ="
好啦！除了藥量問題外......
我B問說還要不要再一起去
他很想再吃咧！
版主回應
我可以把你的蠢事公告出來嗎?
敲個時間啦
吃完順便摸八圈
狐狸克斯
我吃飯算快吧
因為之前工作的關係
經常要接客
飯吃太慢
一個便當斷斷續續的吃半個小時很正常
不管做什麼事我都不太喜歡被打斷
在十分鐘之內啃光便當會比較省事哩
版主回應
奇怪..
你們是覺得吃飯是件浪費時間的事嗎?
要不然幹嘛都要急著把它解決掉
Alfred
早點回家休息阿
接下來還要敲鼎王通告呢~~
(真是太幸運了)
版主回應
真是太過份了啦
除了上週一跑去唱歌
其他每天都加班
沒問我有沒有吃飯 你的心裡根本就只有鼎王
（真是太心寒了）
拉屎狗
狗仔很忙
留言有空再回
下班去
菸
我的部落格進不去啦!!
也許是荒廢太久的關西~~
怎迷辦!!!!
版主回應
超過一年沒登入好像會砍台？
開新的啦
反正你的蘭若寺也沒寫完啊
不說話的路人
食草鍋？
狗兒從良改吃草不吃肉？
喔彌佛妥
懿
我誤會你啦
那我們真的可以約個食草鍋啦
其實我後來有去吃
並沒有很少呀
版主回應
食草鍋在台南好像是吃到飽的
明明就是同一家店
為什麼要虧得台北的顧客呢～
不說話的路人
to 派克
我不是
我不是
我不是啦(羞..)
我怕變成小白
所以現在開始只洗地版跟拿雞蛋砸老闆....
=========================
@@！我咬太多下都會咬舌自盡
=========================
強烈懷疑狗兒的咀嚼肌
是因為其他使用方式才日漸壯大
=========================
狗兒其實真的吃不多
偶爾把單點的古拉爵當成吃到飽
點了少許\\\幾樣如下
酥皮濃湯
蛤蜊濃湯
烤田螺
雞肉柳橙沙拉
和風香酥魴魚
香烤豬肉捲
義式牛肉沙拉
肉醬焗斜管麵
Pizza
義式香草烤全雞
冷飲2杯
熱飲2杯
甜點4份
應該狗兒只有吃幾口，剩下都阿爾吃掉
詳情請翻閱\\\
http://mypaper.pchome.com.tw/news/apia38/3/1301828325/20080114164650
其實狗兒沒有很愛吃
只是偶爾想到走到哪就吃到哪
如「愛的高雄好好吃」系列
真的是很單純的想到要吃一下
突然想到有人說要
食字路口台北小吃100道....
版主回應
快啦快啦~
等你辦台北捷運小吃20道耶！！
吃飽飽就會一整個開心起來唷
Oneting
雖然咀嚼肌會日漸壯大....
不過胃應該很堅強吧....
因為好消化都沒虐待它
我以前就是吃太快把胃搞壞ㄟ>"<
版主回應
你看吧~
老了才知道苦~
老師說要細嚼慢嚥
你們都沒有在聽嘛
Jam
我跟狗兒哥與Lauren姊很像，
雖然話不多，
但往往吃到最後只剩我筷子還沒放下，
就像狗兒哥說的細嚼慢嚥真的有助訓練咀嚼肌，
只是...
我那悄悄長大的兩頰又好像不全然是被訓練出來的orz
版主回應
兩頰太雄偉的話 可能有兩種臉型
你也是本壘板臉嗎??
要不然就是像水蜜桃一樣豐潤水嫩
古小兔
妹妹~你可以學我~
放在嘴裡慢慢咬~
然後再吐出來~
再放進嘴裡吃給大家看~哈哈~
對了對了~
我應該會寫東西了~
可是我想換去無名~
你覺得咧~
因為最近覺得無名用的比新聞台好玩~
我已經PO幾篇了~
要看~我再給你網址~
Jacy
我以前吃東西也是很慢
但自從我弟老愛說吃最後的要付錢之後
(雖然大部份都是開玩笑的啦！但誰知道哪一次會當真)
我吃東西的速度就突飛猛進了
版主回應
以前我老家都是最後把飯吃光的
要負責把桌上的剩菜掃光
我的便當幾乎不會有剩菜
這真是從小教出來的呀
Lauren
我吃東西也是算慢的,不過也吃的不少就是!!
和朋友一起吃飯時,我話不是太多
而她們"吃飯配話",滔滔不絕
結果還比我早吃完.....
版主回應
有時候真的連吃飯時間都不夠了
哪還有餘力開口聊天啊
跟一大群朋友出去也不錯
低頭猛嗑就好了
無所謂囉~~
難怪你會跟我說時間不夠..
不過安啦..
我是可以陪你從頭吃到尾的!!
來自 吃很快+吃很多的拿鐵
版主回應
吃燒肉或火鍋
兩個小時的時間真的很緊迫
為什麼就不能放鬆心情慢慢吃
來享受美食呢
大吉嶺
吃很慢.那這段時間腦子在想什麼
個性也很溫吞嗎?
版主回應
邊看電視邊吃啊
要不然就放空~
溫吞喔..好像不至於
但懶惰是真的
本城
食物放在嘴巴太久會發酵耶..
很噁心的...
版主回應
除了口香糖跟硬糖果
不會把其他東西含在嘴裡十分鐘以上吧
還發酵咧=.=
什麼！！
什麼！！（大驚）
多咬幾下而且又吃得慢
咀嚼肌會變得發達？！
我不要像王中皇阿～～"
K
我最近也被投訴太超過
同事的才開始熱身+評論新聞
我就要去洗餐具了......
版主回應
你的胃是有開拉鏈嗎=.=
還是公司食物太難吃
亞瑟
怎麼有一種狡辯的感覺....
版主回應
哪有狡辯
這是合理的抗辯
樓下還有目擊證人唷
最近迷上青少年裝的屁
我也是吃飯吃很慢ㄉ
之前也是吃很快
不過不知道是因為看到
最終警告家庭醫學的電視
還是因為一邊減肥所造成的的關係
就養成吃飯要慢慢咬
咬到爛為止
不過在趕時間的時候
還是會不小心狼吞虎嚥
不過細嚼慢嚥真的對身體很好
而且更是有助於減重= =
最近更開始晚餐不吃肉類
(只是熊熊發現醬子有點難)
因為我不愛吃素食店裡面的東西
裡面有些東西容易有地雷食物 = =
版主回應
有聽說澱粉不要跟肉類一起進食
不過這真的很難
只有素食便當或火鍋才能辦得到
不過素食好吃的也很多啊
派克
突然有一種感覺........
不說話的路人是來洗版的....
不說話的路人
蛇丸大大應該是在施展蛇吞象的工夫
那狗兒呢
狗吃...(開放填空...)
蛇丸
其實真的是應該要細嚼慢嚥啊
不過我覺得吃飯速度跟個性也有很大的關係，我每次吃東西也都是很快吃完，有一次學妹終於忍不住跟我說：
學長，你吃東西應該要嚼一下再吞下去吧
我啃個便當都是五分鐘搞定的啊....
版主回應
如果是在完全沒有時間壓力之下
也要吃這麼快嗎？
嗑便當也要追求速度感嗎？
真不懂你們的世界啊
不說話的路人
吃得慢沒關係
記得幫大家付錢就好!
狗兒請客 狗兒請客!!!
版主回應
我知道你很窮
你把你的碗拿來 我會請你吃麵吃到飽
我記得
狗兒綽號
就叫小白！
是蠟筆小新的狗....
好好吃的棉花糖噢~~ 2008-10-31 10:37:58