〔單人食譜〕吃了也不會瘦的沙拉
上次是痞子熊說要減肥是吧
很久以前吃的沙拉來囉～
去年夏天 當拉屎媽第一次親口對我說
”兒子啊～你不可以再胖下去了喔～”
我的心情就像漩渦裡的貓一樣 無法掙扎的只能往下沈
曾幾何時 他指著我一個綽號叫小白豬的同學說帥
老人家總希望自己家的兒子白白又胖胖
殊不知Gay圈裡的文化裡 要黝黑健康才會有市場
但確實那時候 自己常虧自己是東南亞來的瑪麗亞
自以為是小麥但其實是巧克力的膚色
加上50公斤左右的體重
用三個字來形容 就是－－黑、乾、瘦
昨天晚上洗澡前的體重是64
上完廁所之後應該會變63
雖然我娘要我控制體重
不過我自己覺得其實現在還好嘛:P
應該只是我之前太瘦 才造成現在看起來太胖的錯覺
要不然就是擔心我也步上拉屎爸的後塵
明明年輕的時候瘦得像黃酸囝仔
過了30歲之後 不止腰沒了 連脖也快不見了....
所以啦 要當個孝順的孩子 就要聽媽媽的話喔
去年確實有一段時間刻意節食 要吃也以輕食為主
尤其那時候正是盛夏
吃沙拉正是時候
其實最簡單的生菜沙拉
買幾根小黃瓜、紅蘿蔔回家啃一啃就好
不過這種行為跟小白兔好像沒什麼差別
一定要搞一點看起來很范特西的花樣啊
所以就做了一大盒的沙拉
食材如下：
小黃瓜 我乖乖的用水果刀去籽切絲
邊切邊想著柏德購物台賣的刀組好像真的很好用
玉米筍 燙熟放涼
綠花椰 燙熟放涼
蘆筍 燙熟放涼
發育中的小孩還是要注意營養問題
所以特別加了以下兩道葷食（其實只是純粹想吃）
蟹腳肉 燙熟放涼
雞腿肉 燙熟放涼撕成細絲
其實用雞胸肉也可以 不過我個人偏好雞腿肉
要沾什麼醬吃 就隨人喜好啦
不沾也可以 新鮮的蔬菜本身就有自然的鮮甜味
雞肉方面的話 如果能到傳統市場買到現宰的比較好
大賣場的冷凍雞肉在鮮甜度上就輸掉了
不過在嗑完這一盒之後
我記得隔天馬上破功跑去買雞排回來嗑
不是自己做的沙拉不好吃
實在是我需要吃到熱的食物才會有飽足感
要靠減少飲食來控制體重真的太辛苦
我想我還是乖乖去運動好了
或許某天會有運動型男陪我跑操場....啦啦啦
臃腫屁獅
50KG= ="
好輕唷
不過
瘦身之路是很漫長ㄉ唷
而且終點就是你死亡的那一刻
加油巴(仰天長嘯)
一直紙片人無緣ㄉ屁獅
版主回應
50是好幾年前的數字了啦
我20年前還只有20公斤咧=.=
幹嘛當紙片人啦
男人還是要有肉啊~
(沒有肉 只好先用油擋著)
FOX
我說樓上的淡-先-生
你在刺激我嗎?
明明瘦不拉磯的
喊什麼減肥呀(怒~
狗兒
放心好啦
阿熊先生那招對我無效啦
我是不管怎麼累怎麼忙怎麼有壓力
胃口一直都是很好很好的= =+
版主回應
對呀~
該減肥的不減(罵了一票人)
那些大聲嚷嚷的都是不該減肥的(又罵了另一票人)
我也是耶..
很忙的時候只是沒時間吃飯
等忙完壓力暫時解除後
胃口大開..沒有用力吃一頓沒辦法恢復元氣
淡季
狗兒
別再說胖好吧
你是要我去減肥是吧
不要一直提醒我好嗎
版主回應
沒有沒有~
我沒有那個意思喔
淡季叔叔明明是骨架大
根本就不需要減肥的啊
痞子熊
.....我餓了....在凌晨的現在....阿阿阿阿阿~~~
這麼大一盒沙拉.....沾什麼醬好呢??
我記得我做過沙拉棒，用烏梅醬沾來吃很爽口!!
因為美乃滋或者沙拉醬的熱量都太高了...
多謝狗兒的沙拉食譜喔!!
版主回應
只要蔬菜夠新鮮
不沾醬也很好吃
要不然放一點起司粉也不錯~
半夜肚子餓就快去買鹽酥雞吃啊
這真是人生一大享受
阿東
我沒有那個意思~"~
我是沒怎麼胖阿
還是瘦的跟鬼一樣
我覺得還是要有點厚度比較好...
請大家不要學我當白骨精(淚奔)
版主回應
又不是炸豬排
厚度很重要嗎??
白骨精也不是想學就能學得來的啊~~
阿熊
阿熊我最近瘦身有成
哈哈
原因：工作壓力太大，幾乎吃不下
體重硬聲掉了１０公斤＝＝自己都快嚇死了
版主回應
驚!!
10公斤耶~~
快教一下狐狸啦..
(我真的太機車了)
Alfred
我要推薦那罐梅子口味沾醬
有點酸又有點鹹
配沙拉剛剛好~
還好最近終於知道羅美心是啥 :p
路熊
這輕食也未免太大一盒了!!
版主回應
還好啦~
樓上的狐狸都說能一次吃完了
多吃無害 請放心服用
山風鐵蛇
64Kg....好像是我國中時候的體重....
版主回應
國中的體重我忘了
我記得我高中畢業時的體重是50kg
身高跟現在一樣..
我不像學長有健身
這一切都是胖~不是壯
玫瑰
64kg還好啦
我也差不多這個數字......
版主回應
你比我高啊~~
玫瑰還可以再重一點啦
君子不重則不威 共勉之
阿東
自以為是小麥但其實是巧克力的膚色
加上50公斤左右的體重
用三個字來形容 就是－－黑、乾、瘦
<<<這對我來說太貼切了 我要哭了
狗狗阿
發育中的方面是....?
Mr.Du
老實說 就我所知道的 (不專業的專業)
騎腳踏車並不會非常耗脂喔
而且如果是只有單單"代步"
其實要累積到一定程度的運動時間
以及運動量 才有所謂的效果存在
(所以才會有飛輪 這種運動存在)
不過飲食配合運動 才健康
有這觀念真好^^
版主回應
是怎樣
我寫這篇的時候完全沒有指桑罵槐的意圖喔>"<
怪了
你當完全都不會變胖的嗎=.=
要不然等你到我這年紀就知道了
狐狸克斯
吼~
64KG算什麼胖
分明是刺激我這個超過74KG的
如果把蟹腳換成蝦子
我大概可以吃完你那一盒沙拉吧
版主回應
麥安內啦
我還記得你也有過50KG的時候..
（有圖有證據的啦）
我不能吃蝦 所以用蟹腳代替
有朝一日我要放龍蝦>"<
Du
要靠吃沙拉來減肥真的很慢，
狗狗不是有在騎腳踏車？
明明就是個高耗脂的運動，
多吃點啦 多吃點啦 :P
沙拉要低熱量醬就別用油脂類的，
用水果、醋來調也挺好吃的。
不過搭上蟹腳、雞腿...這...
還是運動卡有影啦...
我的亞力山大快回來...
版主回應
麥相害啦~
我有騎腳踏車啊
可是公司實在太近
騎不到十分鐘（連等紅綠燈時間）就到了
今天早上還等地走路來上班
嗚～嗚～
蟹腳的熱量應該不高的啦
雞腿肉用燙的也還OK
只是天氣冷 好想燉雞湯....
不說話的路人
狗兒的胃是不可能這麼小
古有明訓
樹欲靜而風不止
肥欲減而嘴不停
不過看來在還沒減肥成功前
除了胸圓了腹凸了屁股垂了以外
荷包也空了....
版主回應
這句古訓真是太好了
我的嘴停不下來
所以只好繼續吃再靠運動控制體重啊
腹已經凸了
如果連屁股都下垂 我會哭的啦～
瑋
ya 終於換我搶頭香(?)
你沒有加沙拉醬嗎?或沾醬什麼之類的
版主回應
恭喜搶到無三小路用的頭香
一開始都沒沾
東西吃原味的其實也很好吃
我有一瓶號稱低卡的梅子口味沾醬
跟蟹肉還挺合的~
50KG= ="
好輕唷
不過
瘦身之路是很漫長ㄉ唷
而且終點就是你死亡的那一刻
加油巴(仰天長嘯)
一直紙片人無緣ㄉ屁獅
我20年前還只有20公斤咧=.=
幹嘛當紙片人啦
男人還是要有肉啊~
(沒有肉 只好先用油擋著) 2008-02-01 14:34:00