1.     時間管理最重要的是原則，而非技巧。

2.     每天至少寫兩千字，把寫作當做生活的一部分。[1]

3.     時間管理的奧秘：「放下」與「轉移」。

4.     學習可以減壓。

5.     當最大的壓力消失，第二大的壓力就會遞補上來。

6.     OFF學──大前研一。

7.     任何書都是這樣的，當你想看下一頁時，就比較容易克服這一頁的障礙。

8.     滴水穿石，除了買樂透跟談戀愛，你的時間、心力在哪裡，你的成就就在哪裡。

9.     獨立，可以使一個人完成他想要完成的事情。

10. 最浪費時間的事：

〈1〉 不斷重複某件遊戲規則相同的事──包括工作或娛樂。

〈2〉 常常進行閒聊八卦，東拉西扯的下午茶，喝完後通常很空虛，對吧？[2]

〈3〉 耽溺於電腦、電視、電話。

〈4〉 報復，與某人纏鬥不休。

〈5〉 不斷找東西。

11. 找到一個能夠讓你熱血沸騰，覺得自己沒有白活的目標，可以讓你善盡自己的努力。

12. 高級住宅區的比喻：

〈1〉 電梯：管理時間工具。

〈2〉 人車分道：工作和娛樂分開。

〈3〉 好門、鎖、隔間：不被打擾的完整時間。

〈4〉 觀景窗：讓視野延伸。

13. 是時間不夠，還是心意不足？[3]

14. 自尊心太強一直是我的致命傷，當然，有時它也會幫大忙。

15. 世上有兩種工作會讓一個上班族壓力很大：一是這工作需要的能力遠超過你的能力，二是你的能力遠超過這工作所需要的。前者會讓你喘不過氣，後者會讓你不斷嘆氣。

16. 找出浪費時間的原因：

〈1〉 是否有什麼習慣讓我替我自己製造麻煩？

〈2〉 我做了什麼浪費別人時間的事？

17. 時間管理的前提是重視承諾。

18. 何謂修行？慧海禪師：「饑餐睏眠」。[4]

19. 擔心是最爛的禮物。[5]

20. 放下，是時間管理的最高技巧。[6]

21. 每天白天工作六小時，然後開心去做自己想做的事。[7]

22. 我非常不喜歡臨時抱佛腳的感覺，殺死自己的腦細胞。提早完成該做的事，先切割它，慢慢的把它從容的吃掉。

23. 能做好時間管理的人：

〈1〉 願意思考原則。

〈2〉 可以分清輕重緩急。

〈3〉 有行動力。

〈4〉 專心。

〈5〉 不怕獨立完成一件事。

〈6〉 想過充實人生。

24. 把小事都處理得很麻煩的人，除了「工作上日積月累」所形成的習慣外，也可能是：怕犯錯，不敢幫人下決定。

25. 時間管理的三種典型：

〈1〉 提早型：什麼事都要提早做。

〈2〉 精確型：希望一分鐘不差、不遲、也不早。

〈3〉 拖延型：什麼事都遲做。

26. 過度精確，不如稍微提早。

27. 打破「大牌最晚到」的迷失。

28. 每一件事，想要瞬間做得很好，都要付出代價，想要獲得「爆發性」的成功，有時我們必須「夙夜匪懈」，但若想要活得久，而且獲得穩定性的成長，那麼，千萬別當拚命三郎。[8]

29. 重要的事早一點做、分階段性任務來做，在學習語言和累積自己的實力上，是很重要的。

30. 完美主義者要求很高，但常眼高手低。如果你把工作交給自稱為「完美主義者」人來做，遲延是必然會發生的事，因為他在意的不是時間，而是無瑕。

31. 拖延一件事，你就會拖延更多事，弄得自己壓力大增。

32. 做了太多不需要做的事，會讓一直靠你幫助的人失去自己的功能。

33. 小事不準時，大事難託付。

34. 選擇一個沒法東摸西摸的地方好好研讀。

35. 忍一忍，先把這個做完，不久就可以做那件事囉。

36. 我們都是好逸惡勞的，總想要先做一些輕鬆的、讓自己舒服的事情，……重要卻辛苦的事，常常被我們一拖再拖。

37. 不管多麼忙碌，忙的事情多麼重要，我們一定要記得：像導演一樣的喊卡！再怎麼努力，都需要定量。

38. 有些優柔寡斷的人性格很固執，但他就是要問遍所有人的意見與看法，看看是否與自己的意見相符，但不管他得到的答案為何，最後還是保留自己原先的意見。

39. 如果你希望家庭幸福，那就別老是用情緒拖累大家！

40. 「改變」會帶來壓力，「夢想」要逐步完成。

41. 碰到該做的事情時，自問有沒有什麼方法可以最有效率的做完？[9]

42. 有效率的思考三步驟：

〈1〉 你要不要做？〈不想做且做了也無加分的事，千萬不要做。〉

〈2〉 自己做還是請人〈專家〉[10]做？〈做了未必開心的事，一定要計算「機會成本」。〉

〈3〉 如果決定自己做，就把它做完吧。

43. 如果生活失去了樂趣，那麼時間管理還有什麼意義？

44. 歐洲理財專家博多．雪佛以「撿錢遊戲」[11]為例說明：如果真的想要擁有高收入，一定要立志成為一個專業人士〈即以才華來工作的人〉，你應該先找出可以發揮才華，讓你感到快樂的東西。

45. 當自己的訓練師──安籐忠雄，沒有大學學歷的建築師。

46. 果農必須等待葡萄成熟才能釀酒，但在葡萄成長期，不能什麼都不做。

47. 蔡依林：「我不能忍受還沒學好就放棄。」

48. 彼得．杜拉克提出的時間管理原則：

〈1〉 紀錄時間運用情形：當場、按時記，絕不憑事後記憶。

〈2〉 系統化管理時間：找出無生產力、浪費時間的活動。

A.   如果根本不做那些事，會怎麼樣？

B.    何事可交由他人完成，也可以做得不差？

C.   有哪些事浪費了你或其他人的時間，但對於效率毫無貢獻？

〈3〉 找出完整的時間，完成最重要的事。

49. Peg Picking提出「時間管理的莫非定律」：[12]

〈1〉 如果你很快的完成了90％的工作，別沾沾自喜，很可能就會一直停留在90％的那個地方。

〈2〉 有些事進行得好時，一定也會有另外一些事很糟。

〈3〉 變化速度總會超過你的計畫。

〈4〉 當你自認為掌控全局時，嘿，一定不是你想的那個樣子。

50. 李昌鈺：「不要一心二用，但要一腦三用。」

51. 可以授權或外包的事：

〈1〉 把同樣的時間拿來做你喜歡的事，可以比做那件事更有利益或更讓你愉快。

〈2〉 對掌控全局不構成威脅。

〈3〉 有一套監督管理的制度。

〈4〉 選擇的人要有專業能力。

〈5〉 互惠互利的可能，容忍對方的小瑕疵。

52. 我們只能對自己感興趣的事情專心。

53. 十九世紀義大利經濟學家Pareto提出「80/20原則」。

54. 現在沒法解決的事就不要想它。

55. 授權，就必須接受別人的選擇和自己有出入。

56. 如果你有要事想要託人做，什麼樣的人一定會誤事，從他說話聽話的習慣可以看出來：

〈1〉 瑣碎事情也要說個老半天──你只能託他做瑣事，但還是會得不償失，因為他可能會幫你買個東西卻囉唆個半小時。

〈2〉 話不聽完的人──沒耐心的個性，無法完成事情。當然，也可能是你交代事情的方法太嘮叨了。

〈3〉 話講個不完，不知適可而止的人──百分之百為愛說話而誤事，事情沒做完，有關你的謠言已被他傳得滿天飛，成事不足，敗事有餘。

〈4〉 一直說沒問題，但在做事過程中完全不主動來報備進度的人──通常沒有時間管理觀念，也沒有企圖心。

〈5〉 不斷說十年前偉大夢想的人──他的夢想遲早會變成「遺志」啦。

〈6〉 一打起電玩或麻將就昏天暗地不知停止的人──愛情的力量是無法讓他變成有為青年的。

57. 錢能夠解決的事都是容易的。

58. 最難做時間管理的事都是私事。

59. 我會拒絕某些事情：

〈1〉 曾經感覺很不好的事。

〈2〉 不關我事的私事。

〈3〉 不是我專業的事。

60. 說不並沒那麼難：

〈1〉 真的不喜歡做，就溫和的說非你所長。

〈2〉 提供他另一個選擇或其他名單。

〈3〉 如果你很想做，只是條件不合理，那麼就爭取更好的條件。

〈4〉 告訴他這段時間內，你有更重要的事要完成。

61. 時間管理上，專心比專一來得重要。[13]

62. 旅行，別把「省錢」放在「省時間」之前。

63. 時間銘言：

〈1〉 十分鐘可做很多事，我把人生分成很多個十分鐘，盡量不要做無意義的事。〈IKEA創辦人 坎普拉〉

〈2〉 世上最快又最慢，最長又最短，最平凡又最珍貴，最易被忽視又最令人後悔的，就是時間。〈俄國文學家 高爾基〉

〈3〉 人人都是時間的消費者，但絕大多數人卻是時間的浪費者。你若不能管理時間，便什麼也不能管理。〈彼得．杜拉克〉

〈4〉 會花一整天看報的人，就是沒有購買力的人。〈壹傳媒創辦人 黎智英〉

〈5〉 生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等於謀財害命；浪費自己的時間，等於慢性自殺。〈魯迅〉

〈6〉 我只惋惜一件事，日子太短，過得太快。一個人從來看不出做成什麼，只能看出還應該做什麼。〈居禮夫人〉

〈7〉 歷史巨輪飛轉，分分秒秒的時間都十分寶貴，也獨具意義。〈美國總統 尼克森〉

〈8〉 人生苦短，若虛度年華，那麼短暫的人生就太長了。〈莎士比亞〉

〈9〉 我的工作量是別人的兩倍，工作的態度，是不挑工作，如此才能增加我的視野與能力。〈聯強國際總裁 杜書伍〉

〈10〉    普通人只想到如何度過時間，有才能的人想辦法利用時間。〈叔本華〉

〈11〉    少壯不努力，老大徒傷悲。〈漢樂府．長歌行〉

〈12〉    明天，明天，還有明天，人們都這麼安慰自己，殊不知某一個明天，可能會將他們關進墳墓裡。〈俄國作家 屠格涅夫〉

〈13〉    時間的步伐有三種：未來姍姍來遲，現在像箭一樣飛逝，過去永遠靜止不動。〈德國詩人 席勒〉

〈14〉    最長的莫過於時間，因為它永遠無窮盡；最短的也莫過於時間，因為我們所有的計畫都來不及實現。〈伏爾泰〉

〈15〉    把這銘記在你心裡：每天都是一年中最好的日子。〈愛默生〉

〈16〉    一個人越知道時間的價值，越倍覺失去時間的痛苦！〈但丁〉

〈17〉    在所有的批評中，最偉大、最正確、最天才的是時間。〈俄國文學批評家 別林斯基〉

〈18〉    時間最公平，給任何人都是二十四小時；時間也最不公平，給任何人都不是二十四小時。〈英國詩人 赫胥黎〉

〈19〉    別哭泣、別嘆息、別呻吟，悲傷喚不回流逝的時光。〈英國劇作家 約翰．弗來徹〉

〈20〉    天可補，海可填，南山可移。日月既往，不可復追。〈曾國藩〉

〈21〉    誰吝嗇時間，時間就對誰慷慨。〈俄國諺語〉

〈22〉    當許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去。〈蘇格拉底〉

〈23〉    誰若遊戲人間，他就一世無成，誰不能主宰自己，永遠是一個奴隸。〈歌德〉

〈24〉    我走得很慢，但是我從來不會後退。〈美國總統 林肯〉

〈25〉    碌碌無為的人磨時間，沒理想的人混時間，懶惰的人熬時間，勤奮的人擠時間。〈西方諺語〉

〈26〉    記住：只有一種時間是最重要的，那就是現在！〈托爾斯泰〉

〈27〉    時間就像海綿裡的水一樣，只要你願意擠，總還是有的。〈魯迅〉

〈28〉    你熱愛生命嗎？那千萬別浪費時間，因為時間是組成生命的素材。〈富蘭克林〉

〈29〉    時間是一個偉大的作者，他會為每個人寫出屬於他們的完美結局。〈卓別林〉

〈30〉    時間管理的首要任務就是抗拒先做小事的誘惑，把時間花在投資報酬率最高的工作。〈演說家 博恩．崔西〉

〈31〉    時間不會殺掉天才，天才戰勝時間。〈俄國文學批評家 別林斯基〉

〈32〉    節約時間，使一個人有限的生命更加有效的利用，即等於延長了人的生命。〈魯迅〉

〈33〉    把時間用得節省點，我就可能把最珍貴的金剛鑽拿到手了。〈歌德〉

〈34〉    不要在星期一早上就期待星期六晚上。〈英國諺語〉

〈35〉    浪費了自己的年齡，是挺可悲的。因為青春只能維持一點兒時間。〈王爾德〉

〈36〉    逃避是最容易的選擇，卻也是最不負責任，又最沒效率的選擇。〈明基董事長 李焜耀〉

〈37〉    合理安排時間就是節約時間。〈英國哲學家 培根〉

〈38〉    少年易老學難成，一寸光陰不可輕。〈朱熹〉

〈39〉    今天的事不要拖到明天。〈富蘭克林〉

〈40〉    一日之計在於晨，一歲之計在於春，一生之計在於勤。〈邵雍〉

〈41〉    荒廢時間等於荒廢生命。〈川端康成〉

〈42〉    哲人最悲嘆浪費掉的時間。〈但丁〉