解讀情緒 創造幸福

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每個人都渴望得到幸福和快樂，但是人生是否幸福快樂，不是金錢及財富的問題，而是心與感受的問題。人生境遇無法選擇，但以何種態度面對卻操之在己，如何避免掉入生命中的情緒黑洞，是創造幸福的關鍵。

　　要跨越或消除情緒黑洞，就需要學會解讀情緒，如果我們不懂得對方的感受，一定要學會讀出他的情緒，而且也解讀自己的情緒，並在讀的過程中覺察情緒，這點很重要。

 -截自泰山真愛家庭雜誌情緒解讀，創造幸福

　　　　情緒覺察需要透過學習與不斷的練習，當你開始出現煩躁不安或開始抱怨時，不妨問問自己，你在意的是什麼？為什麼出現如此的反應來覺察情緒，試著跳出生活框架看看自己的生活和情緒反應，然後找出適合自己的方式，給自己正向能量，擺脫負面情緒，每個人都可以透過不斷練習，逹到覺察情緒，一旦察覺自己正處於負面情緒，一定要立即切斷，並給自己正向力量，回到當下，如此才能快樂的活在當下。

當幸運來敲門

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　　文章中對負面情緒及正面情緒的測試者，做了實驗，而實驗結果就如同原本的設定，負面情緒的人總覺得自己是不幸的，反之，正面情緒的人得到了獎賞，其實並非幸與不幸，而是負面情緒的人，容易受到負向情緒的暗示，所以看不見圖片中的訊息，而正向情緒的人因為輕鬆自在，所以很容易的就看見了圖片中的訊息，因而領到了獎賞。

　　幸與不幸，因性格而定，總認為自己不幸的人，容易受負面能量吸引，反之，認為自己很幸運的人，就會受到正向能量的吸引，把自己帶向正面生活，學習情緒覺察，讓自己做個有正向能量的幸運兒，快樂生活吧