生死學　期末報告

書目：『放下其實沒有那麼難』

作者：邵如

出版社：達觀出版事業有限公司

企劃製作：可道書房

　　常常覺得老夫是很愚蠢的一個人。

　　遇到了攸關自身事情，總是想著要逃避，老夫在逃跑之虞，卻又緊抓著事件不放。或是想著極端的處理方式，希望藉由極端的方式來驅逐自己的恐懼，以及隱藏對於事件的害怕。

　　事件結束之後，卻總是對其耿耿於懷，雖說會忘記，實際上卻用身體將事件帶給自己的影響給記住了，這樣的身體，當再度碰上相似或相同的事件時，誘發出了相同的免疫蛋白，使身體、情緒、大腦再度失序。

　　老夫無法「放下」任何一件事情；但是老夫也知道，「放下」是使自己能夠向自己期望的未來邁進的重要動作。以下的部分都是老夫正在練習的題目以及需要達成的目標：

1.寬恕：曾經有三個前美軍士兵站在華盛頓的越戰紀念碑前，Ａ兵問Ｂ兵：「你寬恕了那些抓你當俘虜的人嗎？」　Ｂ兵回答：「我永遠不會寬恕他們！」　Ｃ兵評論地說：「這樣，你仍然是個囚徒！」

　　或許有些是情勢很不合理沒錯，但是只要有個道歉的人或是足以代表必須道歉的人之人出面，老夫便能夠有比較大是懷的空間可以執行寬恕這個「指令」，對老夫而言，要進行寬恕之前，至少要給老夫一個台階下才行，否則就算老夫的思維中的矛盾系統和反駁系統再厲害，有些時候也無法寬恕別人，甚至寬恕自己，使自己成了一名「沒完沒了」，心靈被憎恨俘虜的囚犯。

　　書中說到：「寬恕是一種能力，一種停止傷害繼續擴大的能力。沒有這種能力的人，往往需要承擔報復所產生的風險，而這風險卻往往難以預料。」

　　老夫再過去應對吃虧的狀況時，第一反應就是報復，利用等值的報復來滿足被傷害、被侵略的心靈，但如此一來卻也背負了報復的資本以及其後遺症。

2.君子不報仇：關於報仇的電影很多，甚至連卡通都會有類似的劇情，然後就去追殺仇人，最後總是黯自神傷、無比沮喪。

　　書中列舉了報酬所需之投資：精神、財力、時間。用盡一生的精力、時間以及一生創造出的美好事物來陪葬在「報仇」這個看似穩賺不賠，卻像黑洞一般「資優股」，這樣的資優股會帶來極大的「力量」以及「玉石俱焚的決心」；至於最後是否能解心頭之恨、喉中魚刺，在報仇的情況下，這樣的疑問似乎是愚蠢而不必要的了。最後搞得自己元氣大傷、百病纏身，才了解這是無意義的。

　　老夫有時就是那位事後才了解到無意義的愚民之一。

3.會成功的信心以及決心：世界著名的走鋼索人卡爾．華倫達曾說：「在鋼索上才是我真正的人生，其他都只是等待。」他以這種非常有信心的態度走鋼索，每一次都非常成功。但是一九八七年，華倫達在波多黎的表演卻失敗而殉職了，他的太太後來說出了原因，表演的三個月前，華倫達懷疑自己「這次可能掉下去」。所以他花了很多精神在避免掉下來，而非走鋼索。

　　老夫在事件之前就開始懷疑不好的結果，有時只是庸人自擾，成果非常不錯：有時則是非常糟糕，慘不忍睹。鋼索人的故事和許多沒有自信的人們的情況不謀而合，我們總是在事件即將開始之時、其過程、到即將結束這段期間，都不斷以失誤和負面的結果來思考，為了防止負面情況的發生，所以不斷地防範，但是當防範做完了，進度和過程的精密程度也落後了，所以事件的結果也只是普通，甚至出乎意料外地差勁、破天荒地糟糕。

4.挫折時只責怪自己：小時候，每當我們不小心摔倒了，第一個念頭就是找找看有沒有東西絆腳；長大後，每當遇到挫折時，總是不自覺地找出「客觀」的原因來開脫自己，或是宣稱自己命不好。

　　古人說：「君子責己，小人責人。」現在也有一些俗諺：「嚴以律己，寬以待人。」但是以現在的俗諺來謹守實在不夠，為了遠怨而予人保持離好關係，必須試著包容別人以及承擔自己該背負的責任，而不是將人所創造的無名、罪過推及他人或攬上身。

　　老夫有時會將罪惡背起，卻會忘記真正要背負的，是事情的責任，背負罪過久了，反而讓人不相信自己、遠離自己，試著收圓事後的結果以及做該做的後續動作，似乎才是最佳的方法。

5.缺乏身邊事物的感受力以及珍惜感：作者在求學過程中，曾經在課堂做過一個小測驗：選出生命中最重要的五樣東西。當時作者在一番謹慎思考下，選出了陽光、空氣、水、鮮花、筆，接著將每個重要的事物一一去除，作者感受到了「世界如同二十世紀初的默劇影片，毫無光采」「身心隨之焦枯成灰」「一雙鷹爪攫走呼吸，像在五千公尺的冰山上攀爬」，但是也感受到了能創造生命價值與表達真正自我的「筆」，他並沒有選擇「陽光」，即使在有了陽光之後，曾擁有的一切將會歸來，他依然堅決地選擇了筆，最能夠表達自己的一個「最重要的東西」。

　　一個完人，並非完美的人，而只是比其他人更能了解自己的需求、自己的狀況、更能好好地做自己……只是比別人多一點點東西而已，就像周星馳的「食神」名句：「只要有心，人人都可以當食神！」沒必要用多餘的心計來取得或迴避些什麼；謹言慎行，明辨是非，取捨得當，收放自如，懂得原諒自己也原諒別人……

　　有個好的心，並且好好地使用，當個完人，我想應該不是一個夢想吧？