清理有沒有效果

昨天在屏山講完課之後，有位夥伴來問自己一個問題：為什麼用四句話清理沒有效果？

這是一個很棒的問題，因為很多人沒有感覺到效果，自然放棄嘗試了，沒有意願繼續做下去，依然感到非常的無力。

先傾聽他的嘗試經驗，發現他的問題是想要有立即性的感應，加上他沒有深入地了解零極限的概念，導致他的主觀意識依舊很強烈，對於清理的信心有限。

首先我們來討論立即性的感應，善用四句話清理是否會有立即性的感應，什麼樣的感應是清理之後的效果？

首先針對清理的目標來澄清

自己先用燒開水當作比喻：如果你用一根蠟燭來燒一壺開水需要多久的時間？跟用瓦斯爐來燒開水的時間有沒有不同？

有些需要清理的目標，像是累積已久的負面經驗，需要一段漫長的時間進行清理，不可能立即性的見效，相對的，有些清理的目標，像是剛剛不小心打破一個杯子感到非常懊惱，只需要短時間的清理，藉由默念四句話，自然放下懊悔的情緒。

對於清理的經驗來說，自己常常清理的目標有兩種，一種是累積的負面情緒，或是過去的不良經驗，另外一種是無法預料發生的意外或是變數。

像是四月十六日寫下的週信「對自己生氣」，由於在機場時發生無法預料的變數，引發嗔怒的反應，當下自己選擇善用四句話清理，不到三分鐘漸漸地轉念與放空，不再陷入越想越氣的惡性循環。

像是上個月到新加坡講課一週，睡到半夜被蚊子吵醒，由於去年遭遇登革熱（蚊症）的不良經驗，因此心裡面浮現恐懼不安的情緒反應，當下選擇善用四句話清理，一方面不讓恐懼不安的反應持續的擴大，再者藉由清理的過程，中斷恐懼不安的相生相續，掌握到中斷的時間去反省觀照。

當下照見恐懼不安來自於「妄想執著」，「妄想」蚊子不會來找我，「執著」於自己不想被蚊子咬，既然我無法控制蚊子是否出沒，不過本心可以掌握如何對應的方式，不被恐懼不安繼續牽著鼻子走。

老奶奶慈悲過一句話：「只問耕耘不問收獲」。這句話非常適用在「四句話清理」，因為只要持續地做到四句話清理，不要求立即性的效果，必然漸漸地化解累積的負面情緒與心念。

再者清理之後的感應是什麼？

零極限的概念很簡單明瞭，如同空杯子一般，只要做到四句話清理，如同把杯子的水倒掉，空杯子才能裝入新的液體，即是接收到靈感，靈感的接收如同靈光一現，有些靈感是來自上天，有些來自守護天使的加靈，也有些是自性智慧的流露。

清理的目標是向內不是在外面

善用四句話清理之後，首先受益的是內在小孩，他即是小時候的自我，從小就渴望獲得愛與關懷，當他感受到自心的撫慰與關愛，如同關愛的擁抱一般，產生自愛的具體行動，自然感到舒服與安全。

清理如同抽風機原理一般，瞬間情除負面的情緒反應，不再持續累積負面的情緒反應，也不會被負面情緒誤導，造成偏差的判斷與行為反應，最終感受到自性本心的平衡與平和。

當自心感到平衡平和，有時候是靈光乍現般，立即接收到靈感，當下知道本身如何去應變處理，或是傾聽良知良能的呼喚，內在浮現清晰的洞見，對於問題的前因後果一目了然，體悟「解鈴還須繫鈴人」。

清理之後的效果在於：幫助自身處理情緒的反應，不被八風「稱譏-毀譽-利衰-苦樂」所刺激影響，不至於陷入二分法的批判，而且建立自身的EQ，避免人心用事的誤導。

針對情緒的反應，每當發覺心裡面有「怨、恨、惱、怒、煩」等負面情緒時，立即要從心選擇，不再認同「人心」的慣性反應「抱怨、生氣、擔憂、恐懼、煩躁不安」，而是選擇用「天理良心」進行清理，藉由四句話清理來轉念止念。

針對目前遭遇的困境，往往我們會感到惶惶不安，不知道如何處理，選擇放下人心的「分別、比較、對待、得失、計較」，善用四句話清理「妄想執著」，不需要急著找到解答，藉由自性的清理，等待解決問題的靈感自動浮現。

如今很多人受困在負面情緒中，每當「抱怨、憎恨、煩惱、憤怒、煩躁」一再的相生相續時，心裡面充滿情緒垃圾，導致一大早的心情莫名其妙的低潮，或是好像一塊大石頭壓在心頭，感到非常的難過不爽。

換個角度來省思：每天我們都要倒垃圾才能保持環境清潔，每天我們都要上大號才能保持腸胃的暢通，每天我們都要洗臉洗澡才能保持身體清潔，同理可證有形的環境與身體需要固定清潔，無形的心靈也需要固定的清理。

理是頓悟事乃漸修

漸修的功課在於每一天做到持續的清理：「善用四句話、叩首收心、念經靜心。」

清理累積的情緒垃圾，清理累世的妄想執著，清理我執我見的無明意識，重新歸零回到自性的原點，啟用自性的智慧，自然接收清晰的靈感，恢復本性的自然，感受本來的平和。

5/5/14 11:23:38 AM