2012-04-11 09:59:31
邱香帥
五種顏色的天然食物
紅色補心使血液循環良好：如甜菜根、西瓜、番茄、櫻桃、草莓、紅棗、枸杞、蘋果等。
黃色補脾幫助消化：香蕉、梨子、馬鈴薯、白玉米、白花椰菜、蓮藕、五穀根莖類等
綠色補肝：新鮮蔬菜和水果如芹菜、佛手瓜、小黃瓜、菊苣、生菜、豌豆、青椒、菠菜等。
黑色補腎：黑豆、黑芝麻、桑葚、烏梅、黑加崙、海帶、黑木耳等。
白色潤肺：香蕉、梨子、馬鈴薯、白玉米、白花椰菜、蓮藕等。
不同顏色的食物，其口感和味道也不同，具有保健作用，對人體有益。
食用每種顏色的食物時不可過量。均衡為宜~
上一篇：加工食品的缺點