近數年間，我們都流行說這句話：「活在當下。」究竟，誰把這句話發揚光大？答案是西方靈修導師 Eckhart Tolle ，他在1999 年所著的《 The Power Of Now》不獨是暢銷作品，更影響甚深。





這本被翻譯成32種語文的靈修讀本，被譽為當代最重要的靈修書籍之一，而作者也成為當今舉足輕重的靈修導師。



無過去也無將來
究竟，活在當下是怎麼一回事？那是一種無過去、無將來的狀態，我們只活在這一刻，因此，我們就能體驗到真正的美麗、愛、創造力、快樂、平安，我們摒棄故意的思維，從靈性中覺醒。
但問題是，作為一個凡人，我們會經歷恐懼和內疚等等狀態和情緒，那麼，該如何活在當下？對於恐懼，作者認為，那不是我們該思考的事，皆因，恐懼是有關將來的不幸，並不關乎此刻。對於內疚、痛苦、悲傷等等由過去引發的事，亦無關此刻，於是我們不必理會。
常對自己說：我會停止創造任何困難和痛苦。而當你停止為自己創造困難和痛苦，你就不會再為其他人創造痛苦。生活上的成功和失敗也無關重要，因為，你每一刻也活在當下，你的精神層面是完整的。當你活在當下、自感完整，你就不會再產生要別人去供給你快樂的想法，你不會再依賴別人，於是，也無人會傷害到你、給你痛苦。
當你身處一個無法忍受的處境時，你該做的是，抽離此處境、或者改變此處境，更可以是完全接納此處境，任選其一後，你就好好活下去。你學懂了活在此刻後，你就能自得其樂，因為無論你身處任何狀態，你都能感受當中的快樂。

男女關係亦毒癮
男女關係很多時候是一種毒癮，如果你懂得活在當下，便能戒癮。也要明白，男女關係的存在不是要對方讓你更快樂，反而，對方的角色，是讓你得到靈性上的啟發。與誰一起，快樂都是自尋的。許多時，我們會訝異地發現，對方的錯處，就是讓我們的靈性更高昇的主導。因為愛，我們進入了另一個層次。