以運動為題材的電影歷久不衰，《逆流大叔》著墨的角度和題材卻大為不同，第一、首次執導筒的陳詠燊首次這項端午節的習俗「扒龍舟」搬上大銀幕；第二、主角並非運動員，而是幾位中年大叔。

《逆流大叔》是屬典型中年危機的題材，以有逾百年歷史的傳統競技龍舟為包裝，加上熱血兼輕鬆搞笑的調子，拍成一部有血有淚的香港人迷失故事。吳鎮宇、潘燦良與胡子彤變身陷入裁員危機的寬頻網絡公司員工阿龍、淑儀和威廉，半推半就參加了公司新成立的龍舟隊，可惜他們爛泥扶唔上壁，口口聲聲維護自己的尊嚴；放工和訓練後，三男卻害怕改變，跨不出舒適圈，經歷著「同是天涯淪落人」的處境，終於在龍舟找到自己人生的節奏，齊心團結，逆流而上。

龍舟運動蘊藏濃厚的習俗文化，並非漁民專利，亦不止講求體力，更講求齊心。吳鎮宇扮演的阿龍，有種久違的頹廢港男味道；舞台劇著名演員潘燦良，淑儀這個角色實在廢得太惹人喜愛；《點五步》現役棒球員胡子彤再拍運動片，靠乒乓波找到了另一個的表演舞台發揮；最突出是由黃德斌扮演他們上司的泰哥，有苦自己知，對生存方向比三位下屬更感迷失。四位演員不計形象，職場上感到懷才不遇，靠生活化的笑點對白為觀眾一吐怨氣，互動詮釋化學效應十足，演出大呼過癮。編劇出身的陳詠燊，手法細膩感人，一改運動電影只有熱血的印象。

除了男將，女角亦起一定的作用。余香凝飾演的龍舟教練，與潘燦良的一段錯摸戲反差感大，為運動片公式中注入點點新意。反觀，黃德斌為了挽救與太太莊思敏的婚姻，傷感的戲碼未免過於造作；另一方面，吳鎮宇為了扮演KOL的胡定欣無條件付出，由不認清現實的霧水情緣，到龍舟爭標賽終於翻轉把握與她的最後機會，描寫有點搔不到癢處，她的出現，只成就阿龍的意氣風發，由人生失敗組升級為「英雄本色」。

如果說《逆流大叔》對運動背後的熱血和堅持，要吳鎮宇、潘燦良、黃德斌等做到形神俱似，鏡頭前後仍有很多不足。然而，他們奮力划漿前行，「入、拉、抽、回」的戲份絕不輕鬆，盡力向觀眾證明香港出品的汗水與努力。他們的目標，不是非要坐亞望冠，只求在城門河上奮力一戰，陳詠燊領班的「英雄本色」業餘隊已經做到了。

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