2011-03-27 14:41:41amy
神奇下巴操:助你一周超速瘦臉
每個女人都嚮往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是,只要地球有重力的存在,肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了補充有效成分之外,平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次,堅持下來,一個星期就可以看到效果!
一、下巴操———可以縮緊下巴。
1.閉上嘴巴,儘量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後,不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
三、舌操———使下巴與頸部的線條更完美。
1.一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,儘量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉,旋轉一圈為一組動作,重複八次。
親手教你瘦臉豐胸按摩法
陽光照射、不當作息、長期熬夜會造成內部膠原蛋白和彈力纖維受損,使纖維數量下降,再生能力隨之減緩。這時你可以試試按摩,不但可以放鬆平曰緊繃的肌肉,也可以讓氣色看起來更加紅潤、更加健康。