欣悅診所台南神經科/身心科診所

2011-02-21 12:14:48欣悅

兩極化思考(二分法思考)------------欣悅診所心靈工坊

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非理性思考1

兩極化思考(二分法思考)

思考只有好壞、對錯、成敗….兩個極端的觀點，而沒有中間灰色地帶

實例:

我連一間大學都申請不到，我高中這三年白唸了

修正:

雖然我沒考上大學，但是高中還是有學到一些東西。至少我懂得下次要怎麼努力了。

欣悅診所身心/精神專科

蔡咏良醫師

台南失眠頭痛焦慮憂鬱專家

心悅專線 06-2283065

台南市夏林路101號

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.chunghwabook.com.hk/book/detai

https://www.msn.com/zh-tw/entertainment/news/%E9%96%8B%E5%97%86%E5%8F%8D%E5%8F%B0%E7%8D%A8%E8%97%9D%E4%BA%BA-%E9%BB%83%E6%98

https://bau.com.hk/article/2023-12/02/content_1179837041065246720.html

無論是過去現在未來答案一樣是 Yes！I love you 💗

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