許多民眾常以為失眠就是睡眠障礙，事實上，失眠只是睡眠障礙的一種，並不能夠代表全部，所以不能把兩者劃上等號，因為睡眠障礙涵蓋範圍相當廣，常見包括失眠、嗜睡症、睡眠呼吸暫停（中止）症候群等皆屬於睡眠障礙。

其實在現代社會裡，睡眠障礙是相當常見的問題，當睡眠出現障礙的時候，患者在日常生活中將飽受困擾，因為不只是夜間生理狀態受影響，就連白天的生理狀態也會出問題，尤其當睡眠障礙久久沒有消失時，患者的身體健康恐將跟著狀況百出。

其中以失眠為最常見的問題，可以很簡單，也可以很複雜，通常一開始只是一個訊號，這個訊號告訴身體在身心調適上可能出了一些狀況，有時候應該給自己一點時間，嘗試一些改善睡眠品質的方法，這是有可能靠自己就可以調整過來，除非是長期性失眠，否則並不需要太過驚慌，更不可以胡亂服用藥物。

引用來源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110115/128/2kufi.html

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 睡眠醫學專欄

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