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天冷就手腳冰冷、鼻子不舒服，想來碗暖人參雞、薑母鴨、羊肉爐嗎？中醫師蕭育真強調，進補食材屬燥性，補過頭容易頭昏、流鼻血，特別提醒有喉嚨痛、發燒症狀的人，更要避免進補。

溫補藥膳補氣血

蕭育真中醫師指出，坊間常見的溫補藥膳，例如薑母鴨、羊肉爐、當歸羊肉湯、麻油雞，加入大量生薑熬煮，都有強身補元氣的功效。另外，四物湯、八珍湯、十全大補湯等，使用辛溫補性的中藥材，也可以補氣血，達到驅寒保暖的效果。

咽喉炎避免進補

不過，蕭育真中醫師提醒，進補食材多屬燥性，補過頭容易出現頭昏、流鼻血、皮膚乾燥等情形；若是有發燒、喉嚨痛等症狀，罹患咽喉炎的人更要避免進補，或是遵從醫師意見選擇補物。

正常作息擺脫手腳冰冷

蕭育真中醫師表示，怕上火的人可飲用桂圓紅棗茶，利用2到3顆桂圓及紅棗沖泡熱水，具有補氣養血作用。而正常的作息也很重要，建議夜晚11時至凌晨3時應熟睡，氣血會更暢通，有助擺脫手腳冰冷。

引用自: https://tw.news.yahoo.com/補過頭易頭昏-喉嚨痛-發燒不能補-043400184.html娛樂城擁有美職棒比分,賽狗單雙,大老二遊戲玩法,大樂透即時開獎號碼,39開獎紀錄, 神來也,Sbl超級籃球聯賽比分,臺灣電子競技聯盟,至尊百家樂停播了嗎,49樂合機率,%%T,PokerStars撲克之星,遊戲及賽事投注! 娛樂城原來也有贏大錢的人--日本職棒即時日比分-2017倫敦奧運網球-百家樂玩法-香港樂合彩開獎-運彩投注站電話-facebook博雅德州撲克-娛樂城http://www.cs5168.com 整合多款拉霸老虎機遊戲,並提供玩運彩nba,mlb,職業棒球,職業籃球,英超足球,世界盃等多種運動賽事,美女真人百家樂遊戲下載,骰寶,輪盤與您一對一即時接觸,香港六合彩台灣賓果賓果最好玩最刺激,歡迎您來玩~ ,Lol季後賽,fox sports,妞妞 撲克牌,6合彩機率,中國信託樂透539開獎號碼, 撲克之星,mlb投手分析,全國賽事,由戲挑天堂大老2,Udn 今彩,%%T,德州撲克大小