要懂得生活，而不是讓生活選擇你

其實有時候想想自己這麼忙，到底為了什麼呢？這世上的工作，沒有什麼是不能被代替的。人走光了，還是會有人補進，只是資深員工會辛苦一點。這是之前在一篇文章上讀到的，說的一點都沒錯.....這麼忙到底為自己賺到了什麼或得到了什麼呢？

其實，這麼忙不值得......如果你很忙，忙到沒時間看到這篇文章時，代表你真的很忙，而且是忙昏忙過頭了。最近幾個月一直在趕工作進度，但是忙歸忙，我還是給自己設定管制點：晚上七點一定放下工作，晚上固定有一個小時的運動時間，如果還有時間的話，一定再看一些雜誌與專業書籍。

" 老天爺在時間方面是非常公平的"，總統一天有24小時，大公司老闆的一天也是24小時，不論用不用功的大學生的一天也是1440分鐘，躺在媽媽懷裡的小寶貝也是分配到86400秒鐘的一天。如果您是 RD 的工程師，到了晚上10點還在加班的話，應該好好考慮一下，這樣的工作模式是否符合您自己的人生規劃。許多人忙到身體受不了，到醫院檢查才發現身體肝腎臟都出問題，想要回頭可能都來不及了。

最近在網路上看到一篇文章，一個女生寫到她的男朋友在半導體廠上班，每天都要穿袋鼠裝在無塵室工作，由於換下與穿上要花一些時間，所以大家都儘量少喝水或是不喝水，下班後第一件事情就是上廁所，可是大部份人的發現自己的尿液都是深褐色的。引述一段最近才看到的醫學常識：尿液長時間滯留在膀胱裡，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌將會經由輸尿管感染你的腎臟。

有些人忙到老婆吵著要離婚時，這才發現陪家人的時間太少了。家對忙碌一族的人而言只是休息的場所，如果一整天忙到晚上十點才下班，扣掉睡覺的時間，您會有多少時間留給老婆與小孩呢？你聽過”小孩橫著長大”這句話嗎？許多所謂的科技新貴其實是很可憐的，每天很早就出門，這時可能小孩還在睡覺，回到家時也已經很晚了，小孩老早就被哄上床睡覺了。在這些科技新貴父親的眼中與印象中，真的，他們的小孩是”橫著長大的”。如此的親子關係讓我們一直有個疑問：這樣做值得嗎？

新竹某個科技公司的大會議室裡，大家都在談論何時才能趕上進度，順利將代工的產品交給客戶。可是公司的一位重要幹部卻私下向處長要求請三天假，想帶太太與小孩去鄉下玩，他認為：對小孩而言，童年只有一次，錯過這次的機會可能以後就沒了。可是處長的回答是這樣的：帶小孩還需要你操心嗎？媽媽生下 Baby 後給褓姆帶，大一點後送安親班給小老師帶，上小學後交給老師帶，國中當然也是給老師負責了。帶小孩有這麼難嗎？

難道在養兒育女方面，父母親就只扮演付錢的角色嗎？開完會後，這位幹部做了一個重大的決定：當月底就離職。不管公司開出什麼條件都不管用，因為他認為家比公司重要，縱使一年賺上數百萬，可是沒有一個完整的家庭，錢賺得再多值得嗎？

產業大量西進之後，許多根留台灣的產業也是很辛苦的，他們最大的問題不在於找不到訂單，而是找不到人才。因為大多數的理工人才都習以為常地到竹科或南科工作，而主要工作的內容卻是照顧機台，維持生產的良率。公司配發的手機必須24小時開機，生產機台一有問題就必須回廠處理。每天忙到沒有時間思考與閱讀，這樣值得嗎？

有一位傳統產業的主事者這樣說：
十年後這些人就會後悔，很多人不知道純代工產業是沒根的產業，那裡勞力最便宜就往那裡走。我們可以斷定十年後這些純代工的產業必定移出台灣，如果你沒有跟著轉進的話，台灣恐怕再也沒有你容身之地了。十年可以做很多有意義的事情，但是一個人的一生當中，可能只有2 - 3個十年是真的有效的。

每天被進度追趕的人，整個思路都是如何追上進度，當然就沒有空餘的時間來思考或閱讀。深度的思考需要在頭腦完全沒有任何負荷的情況下，進行獨立與不受拘束的考量。閱讀也是達成創新的重要一環，每天多看一本書，您就多一份心得，每多翻閱一本書就會多一種新想法。

如果您已被忙碌壓住了，可以預見的是沒有時間思考與閱讀，自己無法提升，別人也無法提升您，蠟燭兩頭燒的最後結果就是對自己的完全放棄。明天的力氣今天就要準備妥當，如果您想把握明天的機運，唯有拋棄現在的忙與碌，好好的充實自己才是。人生的過程就好像翻閱一本書一樣，你必須仔細地看，因為你可能只能看一次而已，當你想重新再來一次時，才發現自己已經髮蒼蒼齒牙動搖了，根本無法重來一次。

”即使生命是一場空，也要空得很充實，縱然人生是白忙一場，也要忙得很快樂。”

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別忘了!人生另外三分之二的風景~

近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開， 根本來不及道別，我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。

一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月， 好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。

另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班， 總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐， 照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。

另一個是熟識經年的老同事，皮膚黝黑，蓄著小平頭， 樂觀愛笑，工作拚命，態度謙和，原是公司倚重的中堅幹部，卻讓突如其來的癌症打亂所有生命計畫， 走的時候，還不到四十歲。

我經常回想跟他們相處的過往，即便只是幾個卷宗之間的傳遞， 幾次會議的共同出席，幾場聚餐的閒聊，或幾回辦公室走道的擦身而過，我們或許不曾深入交談， 卻都熟知對方的脾氣個性，知道彼此能夠容忍的底限，所謂職場交情該當如此吧！

他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，或是趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、 人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。

企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘， 許多上班族的人生因此失去平衡，讓原本只應該 share 三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。

一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗； 一場緊張的年度檢討必須搭配 80元排骨便當下肚； 七天的年休計畫被迫切割成零碎片段，好應付始料未及的突發狀況，包括修車、帶小孩打預防針、或是短暫返鄉探望父母，甚至只在家裡呼呼大睡治癒一整年的時差，哪裡也沒去。

老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高； 同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。

長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起， 樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。

嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯 堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒， 離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。

另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工， 鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。

我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠， 當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念， 是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。

許多企業或許記得定期保養大小事務機器， 為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉， 多吞幾顆維他命，應該就 OK了吧！

職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的 CPU， 即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛， 身心的 bug早就呼天搶地了。

被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊， 在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的生理機能並不具備 24小時運轉的本事， 朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企業體，甚至所有工作者， 是該逐步修正超時賣命的工作哲學， 回歸健康工作的職場概念囉！

下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！ 人生另外三分之二的風景，在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手呢！

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因為懂，所以體諒...

很多時候，二個人生活比一個人過日子還要辛苦。

一個人的時候，想去哪裡就去哪裡，想和誰出去就和誰出去，不必為了男朋友今天被老闆罵了心情不好需要人陪而犧牲和好友的聚會，也不需要因為女朋友感冒發高燒需要照顧而犧牲早上重要會議。

一個月不出門，沒有人會對你抱怨日子很無聊，每天吃泡麵，也不會有人嫌你對他不好，一晚上不說話，沒人會在耳邊說你不關心他，一個星期不洗澡，也不會有人嫌你髒。

二個人在一起，他不高興的時候，你有責任要傾聽、照顧、替他找樂子，即使你自己心情也不好，也要打起精神幫對方加油打氣。

一個人的時候高興天天加班到天亮也沒人管你，但是二個人的時候，你若是天天睡在公司，對方會抱怨你為什麼不肯花時間陪他，然後就是爭吵甚至分手。

有些男人以為戀愛很容易，只要花點時間問問︰「吃飽了沒？」之類言不及義的屁話，偶爾一起吃吃飯、看看電影，只要有炮可以打就等於戀愛還在繼續。

但是，你如果真的這樣做，你會發現女人其實很寂寞，到頭來你才知道你根本不懂她在想什麼，等你知道戀愛要「用心」才能繼續的時候，女人早就已經決定離開你了。

要把戀愛談好其實不難，花的心力愈多，愈有機會維持良好的關係。

當你羨慕某些感情不錯的情侶時，不妨想想他們背後付出的代價。

很羨慕有些情侶做什麼事情總是在一起，一起下班，一起看電視，一起吃飯，一起下廚，一起散步，一起洗澡，然後一起睡覺。

你沒看到的是他們犧牲了工作的時間；犧牲了和朋友出去喝酒作樂的時間；犧牲了和老闆私下應酬拍馬屁的時間，他們選擇犧牲一個人的快樂去成就兩個人的快樂。

也許男人犧牲了一場自己想看的球賽陪女人看「麥迪遜之橋」，或許女人犧牲了老闆指派加班的任務只為了回家下廚作二人的燭光晚餐。

或許他們一個曾經習慣於晝伏夜出，卻為了另一個人徹底改變了作息，他們覺得這樣犧牲很快樂也很值得，但若換做是你，你做得到多少？

你覺得有些情侶很棒，因為他們懂得給對方空間。

他們可以擁有各自的情人，但仍舊能把對彼此的關係在第一順位，他們不會要求對方一定要二十四小時陪著彼此，不會要求對方一定只可以和自己做愛，一旦一方覺得度孤獨、寂寞，需要有人陪伴的時候，另一方一定會犧牲其他的時間陪他。

你沒有看到的是，他們其實花了很多時間學習獨處；花了很多心思戰勝忌妒；花了很多精力修正自己的錯誤。

他們學會怎樣為自己的情緒負責而不依賴另一人的幫助，怎樣在眾多情人間做正確的時間安排方式而不引起更多的衝突，他們可以接受自己的男人?女人和別人上床也沒關係，而你是不是做得到？

你覺得那些心靈契合的情侶最值得羨慕，一件事情到了他們的口中，不管他們的看法有多少差異，你總是能看出他們互相支持的誠意。

他們總是會產生類似的感動，一人哭泣，另一人也跟著流淚，一人欣喜，另一個人也跟著微笑。

你沒看到的是，他們歷經了無數的爭辯，因此他們常常發現自己完全不了解對方的想法，所以他們花了比別人更多的時間探索、挖掘、辯論、溝通，他們放棄了許多自以為是的想法；在爭辯中學會讓步；學會不堅持；學會接受、欣賞、肯定另一個人觀點；學會平等的溝通與相互尊重。

而當你與異性溝通的時候，你是不是懂得這些道理？

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放下完美

看到問題，不要沮喪，也不要洩氣，更不要害怕，因為看到問題就是希望，看到問題就是自己的禮物，就是已經開智慧了。

只要看到問題，就是一個可以改進的機緣，就是自己成長的一個機會。不要責怪自己，認為自己很差、問題這麼大；就是因為你很好，已經夠好了，所以才有這個能力承擔這個問題；就是因為你很好，才能夠看到這個問題；就是因為你已經夠好了，所以才有這個讓你更成長的機會來到。

你不是完美的，也沒有必要是完美的，這些課題就是要讓你成長的，把完美的心放下吧！當你接受自己不是完美的，你就會很安心，因為你知道：我會愈來愈好，我 會一天比一天更好。我會遇到一件事情，學習到這個經驗，以後會變得更好。每遇到一個問題，我就有更多的資源，去圓滿以後所要面臨的各種狀況，因為，當我解 決過一個問題，學習到一個經驗，以後，這就是我的資源。

當你遇到事情，遇到問題，或是有人批評你，有人講你的時候，千萬不要被擊垮，不要自責，更不要覺得：為什麼我自己這麼差。你要知道，就是因為你已經夠堅強了，才能夠讓你試試這樣的一個挑戰，試試看你的承受度，試試看你心量的容量，給你一個更大的提昇的空間。

當你覺得自己很不好的時候，馬上想到，你又在要求自己了，又在壓迫自己了，壓迫一個要成長的自己。我們不要過苦日子，任何情形發生，都很喜悅的接受，因為 我又能更看清楚自己了，這就是一個覺醒的過程，從對自己不清不楚，經過人事境，讓自己愈來愈清楚，覺醒以後才能夠成長，覺醒就是看清楚自己，愈來愈了解自 己，愈來愈知道怎麼用自己生命的力量，去突破自己現有的狀況，把自己生命裡面最好的部分展現出來。

別人批評你，你之所以會難受，就是因為那個部分你自己不喜歡，你並不喜歡那個部分，只是你一直沒有機會去真正面對，真正去了解，別人講出來，就是說到你的痛處，所以你會痛，可是那正是你想要去掉的疤痕，去掉的垃圾。

如果沒有這個人這樣告訴你，沒有這個機會這樣告訴你，你一直在姑息這個部分，你一直忍著痛，就像一個傷口，一直在抹鹽。你自己其實一直很不舒服，可是你沒 有機會處理，這就是給你這個機會，讓你去面對，你現在可以有機會做決定，讓你生命中隱藏的這樣一個痛，這樣的一個不舒服，去掉這個部分，徹底的離開。

聖人曾說：『聞過則喜』，聽到自己的過錯就很高興，可以改進；另外還有一層意思，就是，『聞』，你聽到了，就會『過』，過了什麼呢？過了這個黑暗，你生命的光明就能展現出來，當然就會歡『喜』。

你只要知道、認定，你所遭遇的每一件事情，都會讓你生命最美好的部分愈來愈顯露出來。任何事件發生，即使別人是用責怪的態度，或嚴厲的方式對待你，你也還是要有信心，知道那都是讓你生命中的光明力量出來的一個機會。

而為什麼別人會這樣對待你？因為那是反應你自己，你還對自己太嚴厲，你還對自己太苛求，別人對待你種種的方式，都是你對待自己的方式的一個回應，所以你可以放心地對自己放鬆一點，對自己改個模式，不要責怪自己，不要打壓自己了。

當你對自己愈來愈柔和，愈來愈寬容的時候，周圍的人也會用更接納、體諒、支持的方式，幫助你喜悅、光明的成長，你的生命一定會愈來愈美好