2011-08-12 08:24:30演隆
正念
「正念」就是活在當下，清楚地覺察周圍所發生的一切事。
這個能量對於修行非常重要，它就如同慈祥的母親，
把自己正在哭泣的孩子——憤怒、絕望與嫉妒，擁入懷裡，好好的照顧。
因此，我們有兩個能量區，一是「憤怒」，二是「正念」，
修行就是要以正念的能量覺知與擁抱憤怒的能量。
這並非是壓抑憤怒，你必須溫柔地、慢慢地做，絕不能使用暴力。
正念是你，憤怒也是你，不該把自己變成戰場，不要利用某一方去擊倒加一方。
我們不要認為「正念」是好的、正確的，「憤怒」就是壞的、邪惡的，
只要認知到「憤怒」是負面的能量，而「正念」是正面的能量，
你要以正面的能量「照顧」負面的能量。