令自己快樂的能力

   文/林玉鳳

                少年時的好友接連遭受打擊，患上抑鬱症，一病就十多年，大家也像失散了十多年一樣，一直沒有見面。最近幾個月在網上互動，感覺朋友開心了不少，又主動邀約，我們終於再次見面。

               我們相約到一家餐廳，像小說的開頭一樣，我抵達的時候，餐廳門外看到一個熟悉的微笑。我沒有認出是誰，直至聽到熟悉的聲音喊：“阿鳳！”我才把朋友認出來。原來長期吃藥的緣故，朋友變胖了；因為治療有效，人很精神又健談；不消一會，我們就像從前一樣，有說有笑，絲毫沒有生疏的感覺。看到朋友沒事了，我心裡暗暗高興起來，話就不多了，只想聽她說經歷，她也娓娓道來很多在病榻之間悟出的人生道理。

                越來越多人明白，抑鬱者的情緒不是你說一句“振作”或“加油”就可以解決的，也不是叫人“看開一點就可以”，朋友說得最深刻的是：“抑鬱時自己是什麼都沒有聽進去，反正只覺得難受。找到對的醫生以前，一直以為自己永遠也不會再笑了，什麼人也不想見。”什麼時候覺得自己好了？“就是有一天忽然想再見從前的朋友，想為自己打扮，想外出說說笑笑。”然後，她跟不同的舊友相約，覺得愉快，於是領略到從前從來沒有想過的道理——可以做一件事讓自己快樂非常重要。她說：“當你曾經完全失去快樂的能力，以為只有其他人才可以令你快樂，你就會明白，有能力令自己快樂是多麼美好的事！”

               嗯，這不該只是病中感慨，而是我們都要懂的人生道理。如果今天，你還能做一件小事讓自己覺得快樂，只要那件事不會損害其他人，就做吧！

文: 原載2021年6月17日澳門日報「亂世備忘」專欄

圖:https://g.udn.com.tw/upfiles/B_AR/arthurnote/PSN_PHOTO/415/f_25251415_1.jpg