2018-11-12 00:39:26agcsuycayyai
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賭場酒店訂房推薦下面附上一則新聞讓大家了解時事
美貿易政策與新興市場堪憂 歐股溫和漲跌
: （路透倫敦3日電）在亞股普遍收低後，美國貿易政策和新興市場引起的憂慮形成摜壓力道，使歐股今天以溫和漲跌作收。
至於歐元區製造業成長趨緩到近2年來最慢速度的報告，並未引起歐股太大反應。
倫敦FTSE 100指數上揚72.18點或0.97%，收在7504.60點。
法蘭克福DAX 30指數下挫17.65點或0.14%，收12346.41點。
巴黎CAC 40指數小漲6.9額外折扣5點或0.13%，收5413.80點。中央社（翻譯）
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
: 大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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