想要護膚美容，那些貴到上天的護膚品，其實還不如這幾款美容粥有效！ 趕快學一學，養出好氣色！

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補血養顏粥

薏米、紅豆、花生，都是常見的食材，但補血、養顏、提氣色的效果都非常好！ 堅持一個月，你的氣色會由內而外得到改善，比美白針有效多了，臉色紅潤、發光、好看！

薏米、花生米、紅豆、清水各適量。

把薏米、花生米、紅豆放在碗中浸泡3小時，然後用煮粥的鍋煮30分鐘到1個小時，煮到豆子軟爛即可。 除了孕婦不能食用外，其他人都可以吃，對氣色的提升很有説明！

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細膚嫩膚粥

想要讓自己皮膚細嫩有光澤？ 不妨多喝點玫瑰花粥。 玫瑰花具有安神、美顏的作用，常喝能讓自己皮膚逐漸細嫩，漂亮的像玫瑰花一樣！

玫瑰花、薏米、冰糖各適量。

將米飯倒入碗中，洗滌，浸泡30分鐘，然後倒入燉鍋燉煮半小時後放入冰糖和玫瑰花，混合均勻，接著燉10分鐘，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

亮顏提色粥

想要臉色好，其實在每天熬的粥里放點大棗，就能有效改善膚色，讓自己面色紅潤有光澤。

大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

大米、紅棗各適量。

將大棗放入粳米中，燉煮到棗爛米熟即可。

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美白淡斑粥

美白淡斑專門買昂貴的護膚品，其實不如喝點蓮子薏米粥！ 蓮子薏米粥具有清熱、消腫、除濕等功效，還能淡化臉上的色斑，針對蝴蝶斑、老年斑特別有效！