在生活中，當一個人經常發脾氣時，人們常常說這個人"肝火太盛"，如果你注意觀察，一個人一旦發怒，那真是"臉紅脖子粗"，這是因為"肝在志為怒"，從而在我們的身體里引起一系列的變化。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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"怒"作為一種不良的情志反應，怒對人體的影響主要是使肝氣上逆。 進而引起肝陽上亢，甚至肝風內動，故說：「怒傷肝」。

因為肝本來就已經是陽中之陽了，再陽氣太盛，就過分了，這陽氣一太盛， 人就急跟易怒。

中醫認為，「氣為百病之長，」一個經常生氣而且是常常暴怒的人，就會給身體的臟腑造成不良影響，其中，肝受的傷害最大，因為肝屬木，喜條達疏洩，不喜歡壓抑。

肝本身還有藏血和調節全身血量的功能，當肝血隨怒氣上升時，血液就到達頭部，嚴重者引起腦溢血等急病，即使不引起這樣的急病，長期如此，也會讓肝陰受損，陰陽失衡，肝火過地熾，必將燒枯竭，所以說，氣怒傷肝，人易患病。

因此，一個人要長壽，就要先瀉肝火，一方面要保持一種好的心情， 以一種好的心態對待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。 另外， 還要注意平時來取一些瀉肝火的方法，不妨經常來用下面的穴位養生法。

1每天堅持按揉、叩打膽經上風池、肩井、風市穴。

具體方法：按揉雙側風池穴5分鐘，按揉頸雙側膽經，從風池至肩井，3分鐘，用掌或拳眼叩打雙側肩井穴，各36次，稍微下蹲，用掌拍打雙下肢風市穴，各36次。

2敲打膻中穴

對於肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿內側段，搓搓整個腳底板都是滋陰降肝火的好方法。

膻中穴位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點。

敲打膻中穴，因為膻中為人體"氣會"穴，也是心包的募穴，氣容易在這裡鬱結，我們經常敲打膻中穴，能起到消氣解鬱的作用。 女人只要氣順了，氣血迴圈就會好。

3每天按揉兩側太沖、魚際和太溪，不拘時間，每穴3分鐘

太沖：太沖穴是人體的一個穴道，位於位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

魚際：位於大拇指（第一掌指關節）后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

太溪：內踝高點與跟腱之間凹陷處。

具體方法：早起先按揉肝經上的太沖，肺經上的魚際和腎經上的太溪3分鐘，晩睡前用熱水泡腳，然後依次按揉魚際、太沖、太溪穴，每次每穴3分鐘，再加按肺經上的尺澤穴。

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4坚持每天晩上睡觉前

每天晩上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡至小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按揉两侧阳陵泉3分钟，然后点按承山3分钟，最后按揉双腿侧的三阴交，向骨缘内侧点揉5分钟。