"我發現我辦公室有個人老是挖鼻孔！" 小婷剛回到家，就被閨蜜拉著聊八卦。

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"不會吧，在大庭廣眾下挖鼻孔，不是很雅觀耶。" 小婷不是很相信。

"真的！ 我還數過他挖鼻孔的次數，一天挖個五六次。 閨蜜強調。

"啊這...... 你觀察得還挺仔細。 小婷心裡想。

對於小婷的閨蜜同事老是挖鼻孔這件事，一開始大家是不是覺得還挺噁心的。

挖鼻孔其實是很正常的一件事，我不相信世界上存在不挖鼻孔的人！

但次數多了，而且還在大庭廣眾下挖鼻孔，可能就容易讓人反感了。

不過很多人不知道的是，總是忍不住挖鼻孔，其實是一種病。

一、總是忍不住挖鼻孔，其實是"病"

明明知道挖鼻孔的行為不雅觀或者對鼻子不好，但是控制不住自己，總是忍不住挖鼻孔，甚至從偷偷挖發展到在大庭廣眾之下挖...... 這種行為，在醫學上叫強制性挖鼻綜合征。

早在1995年，美國的研究人員就調查過這一現象。 研究人員給1000名美國成年人發放了一份調查問卷，結果顯示：超過90%的受訪者表示自己有挖鼻孔的行為，其中有1.2%的受訪者表示自己平均1小時挖一次鼻孔。

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研究人員認為，大部分人挖鼻孔的原因，在於"清潔行為"，一方面鼻子容易夠得著，另一方面挖鼻孔能夠帶來滿足感。 此外，研究人員也指出，還有可能與懶惰有關，畢竟直接用手指挖鼻孔，要比拿紙巾擦方便得多。

印度的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士認為，首先是鼻屎太乾燥，會不斷刺激鼻粘膜，使人產生瘙癢的感覺。 其次鼻屎影響了鼻子的正常通氣，所以會讓人不由自主地挖鼻孔。 挖完鼻孔之後，人的心理會產生一種滿足感，促使頻繁的挖鼻孔行為。

二、挖鼻孔谨慎3大风险

然而，挖鼻孔虽然很爽，但是频繁挖鼻孔的话，会存在一定的健康隐患。比如：

1.肺炎风险

英国的维多利亚·康纳博士团队对40名成年受试者进行了一次试验，受试者被随机分成了4组，每组10人，分别用沾上了肺炎细菌的手指挖鼻孔，或者将沾上了肺炎细菌的手指凑近鼻孔。

结果发现，挖鼻孔或揉鼻子的时候，肺炎细菌的传播数量最多、传播速度最快。

维多利亚·康纳博士指出：研究证明，肺炎细菌可以通过皮肤和鼻腔传播。因此，为降低肺炎细菌的感染率，一定要注意双手清洁卫生。

2.损伤鼻粘膜

鼻粘膜布满了毛细血管，还有一些时刻在分泌黏液的腺体，用于保持鼻腔的湿润。如果经常挖鼻孔，就很容易损伤鼻粘膜，导致鼻粘膜受损或出血，严重的甚至会造成连续出血。

3.诱发感染

指甲缝是很脏的，里面携带了很多病毒和细菌，在挖鼻孔的时候，指甲缝的细菌和病毒就会被带入鼻孔。

这一方面影响鼻腔的防御功能，另一方面可能造成鼻腔感染，引发鼻前庭炎、疖肿等；再加上鼻子在面部三角区，一旦发生感染，会产生海绵窦炎症的风险，危及生命。

三、无法控制挖鼻需勤洗手

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可是，挖鼻孔是一种生理冲动，有时候很难控制住，尤其是小朋友。那么，我们应该怎么将挖鼻孔对身体的伤害降到最低呢？

勤洗手很重要！

日常生活中我们的双手可能会接触到各种各样的细菌和病毒，特别是藏污纳垢的指甲缝中，如果不经常洗手，又喜欢挖鼻孔，就会源源不断地把细菌和病毒送入鼻子中，造成感染。

所以，一定要勤洗手，时刻注意保持手部清洁卫生。

欧洲呼吸学会会长托拜厄斯·韦尔特教授建议，不但要养成良好的卫生习惯，经常清洁双手，还要加强自控力，增强自我保护意识，尽量控制自己不挖鼻孔，降低肺炎球菌等病菌的感染。

延展——挖鼻孔会导致鼻孔变大吗？

有人说，鼻孔会越挖越大，真的吗？

北京大學航太中心醫院耳鼻咽喉科副主任醫師田永勝表示：是假的！ 鼻孔的大小和挖鼻孔的頻率無關，主要取決於鼻樑骨、鼻腔等，鼻孔的大小一般是先天決定的。

至於為什麼有的人覺得自己挖鼻孔後鼻孔會變大，可能是心理因素在作祟。

雖然挖鼻孔並不會讓鼻孔變大，但經常挖鼻孔還是不可取的。

首都醫科大學附屬北京潞河醫院耳鼻喉中心主任醫師王輝提醒到：挖鼻孔很容易將"保護層"鼻毛挖掉，使空氣中的灰塵和細菌很容易進入鼻腔，同時還會不斷刺激鼻腔，引發炎症。 所以，挖鼻孔的習慣並不好，應及時改正。

當然，如果感覺鼻子裡鼻屎堵住了呼吸，不一定要用手挖鼻孔，可以拿一支棉簽，蘸點溫水或者生理鹽水，先對鼻屎進行軟化，再清理鼻腔。

此外，如果發現自己鼻腔內的分泌物突然增多，或者出現了呼吸困難等異常癥狀，可能與鼻炎等疾病有關，應及時就診。