對於整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫院查往往又檢查不出明確的疾病，可是又時時困擾著我們的生活和工作以及心情。 這時，不妨通過飲食調理來改善胃腸健康。 胃難受不用慌，多吃6種食物，養胃健脾，遠離胃病，身體越來越好。

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秋葵營養豐富，是最近幾年非常受歡迎的蔬菜之一。 因為細細尖尖的，一頭略彎，有點像翹起來的手指，也像彎彎的羊角，所以也叫羊角豆。 國家二級公共營養師介紹，秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由其中豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成，對胃黏膜有一定保護作用，經常食用能説明消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，對胃炎、胃潰瘍等疾病有一定的食療作用。 而且，秋葵中也富含鐵，對女性月經量過多、頭暈眼花有一定的食療作用。 但因為秋葵性涼，一些脾胃虛寒、經常拉肚子的人群，則不適合長期食用這種偏寒涼的食物。

山藥

山藥因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品。 相比紅薯、玉米這類食物，山藥的確比較能養胃。 原因可能是多方面的，例如，山藥澱粉的澱粉顆粒比較小，更有利於澱粉酶消化澱粉;山藥澱粉中支鏈澱粉含量比較高，消化速度相對較快;山藥粗纖維含量比較少，對胃的刺激也比較小。 切開山藥，能拉出黏黏的細絲，這正是它特有的黏蛋白。 這種物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的功效。 加上山藥味甘性平，其補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。

豆腐腦

豆腐腦是在我們的生活里非常常見的一道美味的食物。 它不僅味道鮮美，口感也是非常的好。 豆腐腦是一種由大豆蛋白製成的營養非常高的一種食物，不僅營養高而且又很容易消化，所以大人經常會給孩子餵食豆腐腦。 現代醫學證實，豆腐除有增加營養、説明消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益，是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。 一般來說，長期食用豆腐腦是可以達到養胃的效果的。 如果大家有興趣的話也可以自己在家裡嘗試著做一下，對於在外面購買的豆腐腦則需要少食用，以防裡面含有過多的食用石膏。

南瓜

南瓜是鼎鼎大名的高产能手，种下一颗南瓜子可以结出超多的大南瓜，正是因为南瓜高产，所以南瓜的价格也相当实惠，是老百姓家庭都可以消费得起的好食品。对脾胃虚弱的人来说经常性多吃一些南瓜可以起到很好的滋补效果，南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶，可以使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激，南瓜中含有大量的钙、磷等物质，是健胃消食的好食品，但南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃。南瓜的制作方法非常简单，可以用来煮汤喝，也可以用来煮粥，更加可以用来制作成菜馅食用，比如小米南瓜粥就是很好的健脾养胃的好食品，经常性多喝一些小米南瓜粥不仅仅可以起到养胃的作用，还可以增加营养，美容效果也是很突出。

香菜

香菜具有刺激食欲、增进消化功能，是人们经常食用的一类蔬菜。中医认为，香菜有温中健胃的作用，寒性体质的人适当吃香菜对于缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状有很好的效果。而且因为食用油腻食物积滞后引起胃痛的人，取用新鲜香菜50—100克，洗净捣烂取汁服用，可有效缓解胃痛。但要注意的是，容易患感冒的人，应该避免食用香菜。因为感冒患者常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散气，多食或久食，会耗气并导致精神受损，进而加重气虚，导致感冒更加严重。

栗子韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

栗子營養豐富，被稱為「千果之王」，含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。 而且口感非常好，是老少皆喜愛的食物。 在《本草綱目》當中有記載「栗味甘性溫，入脾胃腎經。 "所以，栗子有益氣補脾，健胃厚腸的功效，日常生活當中多吃栗子是能夠養胃的，而且栗子當中具有非常豐富的營養物質，能夠滿足人體的基本需求。 平時多吃栗子是可以起到健脾養胃的效果，而且還能夠預防高血壓冠心病等心血管疾病。 但對於脾胃虛寒的人，是不適合食用生栗子的，最好是炒熟或者是將栗子煮粥吃