通過客觀科學研究分析，你的信用卡、朋友、感冒甚至消費習慣，這些因素都有可能影響你的體重變化，而且很有可能讓你再也塞不進以前買的牛仔褲。但是，這些因素，究竟會讓你長胖多少?我們找到這些研究，仔細分析，幫助你了解這些因素，到底在多大程度上阻礙了我們的減肥計劃。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

      通過客觀科學研究分析，你的信用卡、朋友、感冒甚至消費習慣，這些因素都有可能影響你的體重變化，而且很有可能讓你再也塞不進以前買的牛仔褲。但是，這些因素，究竟會讓你長胖多少?我們找到這些研究，仔細分析，幫助你了解這些因素，到底在多大程度上阻礙了我們的減肥計劃。  
　　1、你的朋友，讓你長胖的程度——2磅
　　跟一些生活習慣不好的胖胖的朋友在一起，比你請了羅西奧多內爾(美國著名的一個胖胖的脫口秀主持人)當減肥教練更糟糕。一個在《新英格蘭醫學》雜誌上發表的研究，調查了12067人，跟踪了32年，發現只要其中一個人長胖了10磅，跟他差不多高的最要好的朋友平均都長胖了1-2磅。
　　應對策略
　　與其計劃跟朋友一起出去吃晚飯或者找一個酒吧喝酒，不如邀請他們一起去健身房健身，在橢圓機上揮汗如雨，跟他們一起玩壁球，或者是跟他們一起騎單車逛小鎮。在他們提出這樣的建議的時候，你也最好不要說“不”。
　　2、你的信用卡，讓你長胖的程度——5磅
　　這張薄薄的塑料卡可能對你的影響，可能不僅僅是信用卡的積分。Visa卡公司對10萬家快餐公司做了調查，發現那些用信用卡付賬的人比那些用現金付賬的人，多花了30%的錢。刷卡的話，你更有可能會選一個雙層的大漢堡和大可樂，而不是選擇一個單層的小漢堡和中可樂。對一個中等身材的女性來說，假設她每個星期逛一次快餐店，那就意味著，刷卡要多吃掉17.1大卡，一年來說，就意味著會讓你長胖4.9磅。
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　　如果你實在是忍不住了，想去吃一次快餐，那麼，最好是付現金。你就可能會少花一點錢。更好的作法就是：回家並且做一個三明治。這對你的身體，對你的錢包都是一件好事。