兩天一夜的行程，第一天的大凍山，充滿驚險刺激，爬了將近三個小時，睽違許久沒有運動，一

運動就要爬3個小時，事前擔心歷經過程後，果然痠痛至始至終都沒有拋棄過我，緊緊守護。

上山開始還在慢慢調適呼吸，也漸漸好轉，休息過後，接著爬剩下的二分之一，似乎也就容易許多，萬

萬沒想到，險坡夾雜碎石阻擾前進，有同伴互相加油打氣聊天，還算游刃游餘；但剩一個人前進時，猶

如脖子上掛著一顆沉甸甸石頭，對向的登山客，面相逐漸模糊，腳下更是步步驚心，腳步遲疑、蹣跚，

試圖唱著歌，唱著無聲的歌曲，不管唱什麼總有「累」這個字眼，每況愈下，終於哼著五音不全的心愛

歌曲才緩和心力交瘁，除此之外，替自己加油打氣和登山客的美言，讓我緩緩往上爬，一路上很少休息

深怕一個不小心，就會落後，所以寧可挨著膝蓋發疼，也要前進，在快登頂前遇見同伴，正猶豫著是否

要往上爬，而心想沒看到前鋒，所以繼續走吧!

      抬頭望去直達山頂的階梯，完全看不見山頭，眼前只有樓梯，邊爬邊感受它的巔簸，登到山頂看見

前鋒們，實在愉悅，總算到了。短暫休息，立馬下山赴約，倒吃甘蔗也在每處休息，但千萬小心下坡

石頭路，容易踩滑，遇上柏油馬路，因為坡度反而更傷膝蓋，雖然速度加快，疼痛隨之加劇，實在不快。

可是無回頭路，衝動想往下滾，除非不弄個遍體麟傷，走走停停也輕鬆聽歌談天。遲來的午餐，飢餓已

過，晚餐隨之無法安然下嚥，九彎十八拐的山路，大家累癱，順利進入夢鄉，晚上小聚聯絡感情。

     早晨，伴著痠痛起床。山訓意外地順利，三索和雙索剛開始看到有點發腳軟，不是第一次，還是會

怕，尤其當後面的人一直雀躍地緊追，心想別再靠近我!等到換雙索，還算有信心，當逐漸穩定時又

遭逢同一人夾擊，往後倒次數也不下個位數，終於離終點剩一公尺，教練卻戲弄起我們兩人，我哭笑

不得。第一次攀岩，在下方周旋一段時間，深怕爬上去後腳軟，吊在上方出洋相。好險掌握要領和見

習多次，成功抵終點，累積前次山訓項目，被稱讚兩次，心情超級好!沒想到鐵腿不會有所影響，玩得

如此盡興。

      爬山、吃飯、住宿、山訓，種種都在與不同熟悉或不熟悉的人互相聯繫著，微妙的感受，可是看

見紀律及大家的態度，主動問早問好，都讓我們很快能融入群體，不分你我的單純想法，像是一個大家

庭和樂融融。雖然爬完山很累，要報告很緊張，但是戰戰競競，目的也是讓我們能夠收心，體能訓練

使得大家耐操耐性耐苦，經歷過程，克服自己，超越自己，增加自信。事實也證明，做比說得更令人信

服，看似簡單，做起來不一定容易；看似複雜，遵循一定的要領，反而也會有輕而一舉的可能，從做中

學，心領神會，沒有太多解釋和字眼，也能夠有深刻體會，「堅持，就你的了!」勇敢追吧!相信自我。

     兩天一夜的行程，第一天的大凍山，充滿驚險刺激，爬了將近三個小時，睽違許久沒有運動，一

運動就要爬3個小時，事前擔心歷經過程後，果然痠痛至始至終都沒有拋棄過我，緊緊守護。

上山開始還在慢慢調適呼吸，也漸漸好轉，休息過後，接著爬剩下的二分之一，似乎也就容易許多，萬

萬沒想到，險坡夾雜碎石阻擾前進，有同伴互相加油打氣聊天，還算游刃游餘；但剩一個人前進時，猶

如脖子上掛著一顆沉甸甸石頭，對向的登山客，面相逐漸模糊，腳下更是步步驚心，腳步遲疑、蹣跚，

試圖唱著歌，唱著無聲的歌曲，不管唱什麼總有「累」這個字眼，每況愈下，終於哼著五音不全的心愛

歌曲才緩和心力交瘁，除此之外，替自己加油打氣和登山客的美言，讓我緩緩往上爬，一路上很少休息

深怕一個不小心，就會落後，所以寧可挨著膝蓋發疼，也要前進，在快登頂前遇見同伴，正猶豫著是否

要往上爬，而心想沒看到前鋒，所以繼續走吧!

      抬頭望去直達山頂的階梯，完全看不見山頭，眼前只有樓梯，邊爬邊感受它的巔簸，登到山頂看見

前鋒們，實在愉悅，總算到了。短暫休息，立馬下山赴約，倒吃甘蔗也在每處休息，但千萬小心下坡

石頭路，容易踩滑，遇上柏油馬路，因為坡度反而更傷膝蓋，雖然速度加快，疼痛隨之加劇，實在不快。

可是無回頭路，衝動想往下滾，除非不弄個遍體麟傷，走走停停也輕鬆聽歌談天。遲來的午餐，飢餓已

過，晚餐隨之無法安然下嚥，九彎十八拐的山路，大家累癱，順利進入夢鄉，晚上小聚聯絡感情。

     早晨，伴著痠痛起床。山訓意外地順利，三索和雙索剛開始看到有點發腳軟，不是第一次，還是會

怕，尤其當後面的人一直雀躍地緊追，心想別再靠近我!等到換雙索，還算有信心，當逐漸穩定時又

遭逢同一人夾擊，往後倒次數也不下個位數，終於離終點剩一公尺，教練卻戲弄起我們兩人，我哭笑

不得。第一次攀岩，在下方周旋一段時間，深怕爬上去後腳軟，吊在上方出洋相。好險掌握要領和見

習多次，成功抵終點，累積前次山訓項目，被稱讚兩次，心情超級好!沒想到鐵腿不會有所影響，玩得

如此盡興。

      爬山、吃飯、住宿、山訓，種種都在與不同熟悉或不熟悉的人互相聯繫著，微妙的感受，可是看

見紀律及大家的態度，主動問早問好，都讓我們很快能融入群體，不分你我的單純想法，像是一個大家

庭和樂融融。雖然爬完山很累，要報告很緊張，但是戰戰競競，目的也是讓我們能夠收心，體能訓練

使得大家耐操耐性耐苦，經歷過程，克服自己，超越自己，增加自信。事實也證明，做比說得更令人信

服，看似簡單，做起來不一定容易；看似複雜，遵循一定的要領，反而也會有輕而一舉的可能，從做中

學，心領神會，沒有太多解釋和字眼，也能夠有深刻體會，「堅持，就你的了!」勇敢追吧!相信自我。