2014-05-31 14:54:14三號珍珍
雀巢FITNESSE 纖怡早餐脆片。Shape up your life style 14天計畫。均衡膳食
人家珍珍我平常太常吃好料了，外加作息相當不正常，所以這陣子腫了不少！＠＠，想說趁天氣還沒有到非常熱的時候，趕緊來計劃一下我的纖體計劃呀！不然到時穿短褲時，露出肥滋滋的腿怎麼行呀！太傷大家的眼啦～
平常因為珍珍做生意的關係，三餐的時間非常不正常，根本沒有在吃早餐的習慣（因為起床的時間都是在下午呀！），通常都是忙到晚上六七點時才開始吃我的第一餐；然後下班後差不多凌晨一兩點又會吃我的第二餐，先前看報導說：沒吃早餐的人易胖；太晚吃東西的人也不容易瘦，因為食物容易囤積在體內不易消化（這不就是在說我嗎？
），所以想說最近起床後先來吃個穀物脆片配豆漿或是牛奶，來當我的早餐。將將～就是這個！
雀巢FITNESSE 纖怡早餐脆片
為什麼會挑選雀巢FITNESSE 纖怡早餐脆片來吃呢？
因為它是採用＜５３％全穀製造＞，穀物的纖維／維生素......等都能完整的保留，對於三餐不均衡的現代人來說，建立均衡的膳食相當重要！
一包淨重約１８０公克，分食的份量一份約３０公克，換算下來一包裡面差不多是６份。
纖怡作戰計畫，１４天變身纖體美人
可以根據自己創意吃法來搭配穀片喔！
若以一天兩餐都吃雀巢FITNESSE 纖怡早餐脆片的話，一盒就是３天份啦！
色澤為金黃色且香脆的穀片，低脂高纖不怕增加身體的負擔。
只需每天早餐加上其中一餐以纖怡穀片為主食，另一餐可以吃自己喜歡吃的食物再搭配運動，算是飲食控制，１４天後就可以感覺到身體輕盈許多。
珍珍個人比較喜歡將穀片搭配豆漿來食用，豆漿含有豐富的蛋白質，以及其它的營養價值，對人體的好處多多，相信大家看新聞報導也都曉得，再搭配完整保留穀粒纖維的脆片一起吃，讓人補充足夠的能量與活力。
起床先來一碗簡單方便又美味的穀片，提供你早晨的活力泉源吧～
穀片本身的甜度並不會太甜，只帶有淡淡的甜味，搭配無糖豆漿或是微甜的豆漿，都十分好吃！且穀片的口感酥脆又薄，真的會越吃越涮嘴，一點也不誇張喔！
這樣一碗吃下來超有飽足感的～（摸肚皮）
像這幾天下雨嘛～天氣比較冷一些，珍珍我也會加在即溶的熱玉米湯裡一起吃，感覺上更有咀嚼的口感，算是比較另類的吃法，不然平常大都是加在帶甜的食物裡面嘛～
當然也可以加在優酪乳裡面囉！
不過，因為優酪乳本身的口感就比較酸甜，通常市售的量我都只會加半瓶，餅乾會多加一些，因為優酪乳本身促進腸胃蠕動，以及吃了蠻多的穀物纖維，在出門前可以很順暢的去廁所解放一下～ＸＤＤＤ
這幾天認真吃下來，對珍珍自己本身來說算蠻方便的，很適合現代忙碌的女性，可以在最短時間內，吃到最健康美味又可以裹腹的食品。也可以運用各種食材來跟雀巢FITNESSE 纖怡早餐脆片做搭配，算是可以不用為了維持身材，而犧牲掉吃美味食物的機會。
偷偷跟大家說：像珍珍平常下班回到家也都凌晨了，通常這時候也差不多要吃我的第三餐，先前都是在打網誌時邊吃零食，最近我都將零食改成穀片，感覺上比較健康，也可以滿足一下口腹之慾。
為了迎接即將到來的夏天，珍珍我要拼了！！！
一起和珍珍加入Fitnesse Shape up your life style的14天計畫吧！
