溝通是和青少年孩子保持良好關係的重要因素。溝通有三個要件，缺一不可：同理心、傾聽以及誠實。
 
最容易掌握成長中孩子的方法，就是參與他們每天的生活。這並不表示你要打斷或是偷聽他們和朋友講電話，或是偷看他們的日記和私人札記，而是說，父母隨時都要保持和孩子的溝通管道暢通，要找時間和他們聊聊。你可能會懷疑這怎麼有可能，因為他們從學校回來，把鞋子和其他帶回來的東西，一股腦全扔在剛進門的地方，然後就躲到房間裡看電視、打電腦，一直到他們上床的時間。
 
如何和青少年談話 就像幼兒一樣（但是千萬不要對他們提起這點），青少年迫切想要獨立，而且，就和幼兒一樣，你給他們愈多的責任，他們就愈高興。
 
首先，要盡量體會青少年的想法。假想一下，我們給四個人看一團墨漬，要他們描述這團墨漬讓他們聯想到的事物，毫無疑問，每個人會對他所看到的有不同的說法，因為我們每個人對事物的看法各有不同。這就是了，青少年看待世界和所發生事情的眼光和父母不同。
 
事實上，如果青少年和我們對每件事情的看法都一模一樣，那還真是很無趣。我們喜歡有特色的個人，而不是一模一樣的複製品。而此時是我們鼓勵他們發展個人的想法，而不是去壓抑他們，或是企圖告訴他們應該如何思考的時候。
 
第二，只有當我們願意聆聽，不時時打斷他們的話，也不充滿主觀批評的時候，和孩子的溝通之門才能夠敞開。
 
然後，第三個要素是，要誠實。如果有任何讓你憂心的事，和孩子之間有任何必須解決的事情，要誠實告訴孩子。他們很討厭假冒偽善，惺惺作態的人，如果他們知道你對他們很坦誠，他們也比較會對你坦白。
 
一旦孩子知道你願意聽他們說話，而且很把他們當一回事，他們就比較會接納你，比較願意把事情告訴你，和你討論。要做一個隨時準備聆聽的家長，而不是一個隨時對每件事都有答案的家長。
 
最後，要找時間和孩子聊天可能滿困難的，學校的上課時間很長，又有課外活動，要和朋友出去，在家時則要打電話跟朋友聊天、要打電腦，所以最容易保證有時間，親子可以聊一聊的時候，就是晚上圍坐桌旁吃晚飯的時間。
 
除了直接和孩子交談，孩子也會從和父母對時事的討論中，知道父母對很多議題的看法，這些議題可以涵蓋從吸毒到飆車等。
 
一起吃晚餐的時候，大概是一天當中，父母和子女僅有的真正能談話的時間。
 
現在孩子大了，不必非在八點以前就上床不可，所以實在沒有什麼藉口能讓親子不能每天晚上聚在一起吃晚飯。
 
沒有人期待晚飯吃的是山珍海味，只要簡單方便，營養健康就可以了，偶爾甚至可以買外帶餐點回來。現在孩子已經是青少年了，有幾個原因使得你們在餐桌旁一起進餐的這段時光無比珍貴。
 
 ˙這是一天當中大家唯一可以一起談話的時間。
 ˙你可以兼顧到孩子吃了什麼東西（特別是女孩子）。
 ˙你可以注意到孩子情緒和行為的變化。
 ˙如果孩子有任何問題或是顯得焦慮，你會觀察到。
 ˙孩子還是要從父母的榜樣中學習。
 ˙親子可以討論一般性的問題，比較私人的問題應該留待私下一對一的時候討論。
 
青少年很不喜歡談論在學校裡發生的事，或是他們工作的情況，所以聊聊他們的興趣和嗜好，或是報章新聞裡和他們相關的報導。音樂、流行服飾、電影、電視、媒體報導的明星，還有生活中碰到，令人為難的狀況，都是很好的題材，青少年很容易能夠在討論中加入他們的看法。
 
家長要記得仔細聽聽孩子的意見，對他們的想法表示興趣。不要因為你對他們的意見不同意，就立刻告訴他們，他們根本是胡說八道。不要在餐桌上談及私人的話題，否則你們的談話很快會變成爭辯，導致孩子氣呼呼的走掉。
 
不論他們開了父母什麼樣的玩笑，或講了什麼笑話，他們對想開他們玩笑的人絕不捧場。青春期是一段非常敏感的時期，所以避免說話刺傷他們，或是讓他們尷尬，要以鼓勵和讚美的話語來取代。最後，要常常製造歡笑聲，因為笑聲會消除壓力，笑聲也有助於全家人之間的親密關係。 如果你們共度一段美好的晚餐時光，可以建議大家繼續坐下來玩點撲克牌或是「錦囊寶藏？」之類的家庭遊戲。