希望孩子能夠在寫作業（書寫）時，擁有理想的持續性專注力、選擇性專注力，就必須有以下的三要件：

 興趣／動機
 對多數的孩子來說，寫作業本來就是一件很難讓人打從心底喜歡的事，所以，家長及老師應該想出方法，來讓孩子有寫作業的動機或興趣，例如：寫完之後有獎賞或能得到大人的稱讚等等。

 此外，寫作業也是孩子得到知識的方法，如果家長告訴孩子，「你很棒會寫這麼難的字」或「你很厲害已經認識那麼多字」，甚至可以讓他寫封簡單的信寄給爺奶奶，久而久之，孩子就會發現懂得知識是一件快樂、有用處的事，就會產生他想要好好寫作業、想要認識更多字的動機。有了動機及興趣之後，就能展現出孩子的專注力。
 
 耐性
接下來就要訓練足夠的耐性，否則孩子可能進行一會兒就開始起來走動或東張西望，不專心的問題又浮現了。一開始，可以先要求孩子靜下來專心寫三分鐘，然後就讓他休息片刻，下一次再要求他專心寫五分鐘，然後再休息一下，慢慢地把專心的時間拉長，孩子的耐心就會被培養出來了。

 成就感
工作的目的除了賺錢之外，成就感也是促使大人努力工作的原因，對於孩子寫作業也是一樣，透過老師及父母的鼓勵或是藉由得高的分數，都會使孩子得到成就感，有了成就感，孩子就會提高專注力去做功課。
 
評估您的孩子是否有書寫問題？
 □無法維持正確坐姿
 □寫字時力量非常大
 □環境或書桌太過雜亂
 □寫錯、算錯的比例很高

培養課業學習時的專注力
第八章已經教了大家訓練書寫時的專注力，這一章節就要來教家長及老師非常重視的課業學習時的專注力。學會這項能力，對孩子一生受用無窮，也能減少許多親師問題或親子壓力。有了正確的課業學習時專注力，孩子會更喜歡上學，而且能從中體會到學習新知識的成就感及滿足，所以，如果您的孩子課業學習時經常不專心或是缺乏好的課業學習技巧，千萬不能錯過這個章節的內容。

 課業學習時不集中會有什麼影響？
 Q：孩子總是上課一條蟲􃥮下課一條龍􃥭怎麼辦？

 孩子的老師向我反應，孩子在幼稚園上課時，老是趴在桌子上有氣無力的，可是一下課就活蹦亂跳，體力好得不得了，老師經常提醒他上課認真、積極一些，但孩子就是一副完全不喜歡上課的模樣，有什麼辦法可以讓他喜歡上課呢？
 
經過我們觀察及評估後發現，原來案例中的孩子是家中的獨子，從小父母總是事事順著他，因為他不知道自己為什麼要上課，於是就採取消極的抵抗。後來，我們商請老師上課時帶入一些遊戲，並且偶爾以他為主角，讓他覺得有被重視的感覺。

 另外，當他又習慣趴著的時候，老師不是馬上責罵他，而是趁機教大家有關睡覺或身體部位的英文單字，讓他覺得很有趣，同時也引導他改掉趴著上課的習慣，久而久之，他也覺得上課很有趣，於是開始試著專心學習。
 
影響課業學習專注力的因素有哪些？
 課業學習最主要的場所就是教室，而在教室環境中，各種訊息都可能會影響孩子的專注力，因此老師必須將教室中各個細節盡量做適當的管理及安排，才能避免過多的干擾，使孩子專心上課。

 老師：老師要觀察自己上課時的音量、說話的方式，以及手勢、動作是否都能吸引孩子，讓孩子將注意力集中在老師身上。

 同學：同學的座位安排要適當，例如：身高較高的學生應坐在後面或是愛說話的同學應調到老師面前等，否則同學之間的聲音、動作都會互相影響上課的專注力。
 光線：光線照明是否足夠，可讓同學看清黑板及課本。
 空氣：空氣是否保持流通，不會讓孩子昏昏欲睡，或是避免異味干擾孩子上課的專注力。

 室外：教室外是否經常有其他班級上體育課而影響教室裡的同學，或是否常有其他老師或同學走過窗戶旁，造成孩子分心。提高課業學習專注力的３原則
 興趣
 
如果老師上課時，只是刻板唸過內容然後語氣平淡的進行講解，孩子很快就會覺得無聊而出現分心現象，所以建議老師可以多和孩子做互動，例如：唸課文時可穿插請不同同學站起來唸，此時會提高大家的專注力，老師還可以刻意去點名那些易分心的同學，如果他能順利唸完，就適時稱讚、鼓勵他，就會提高孩子的專注力，對上課更感興趣。此外，老師不妨適時提問，讓同學來回答，增加上課的活潑性，避免枯燥、一成不變的上課方式。

 耐性
為了讓孩子有耐性上完一整節課，當老師發現同學已經開始分心時，可以先暫停上課，例如：先讓大家唱一首歌或做一下頭部及眼部運動，再繼續剛才的上課內容，孩子的注意力就會被拉回來，又可以持續下去。

 此外，為了提高同學的耐性及專注力，老師可以將一節的課程，拆成每十至十五分鐘為一種主題或上課模式，藉由轉換及休息，會讓孩子學習更專注，成效更好。

 成就感
課業學習時的成就感是保持專注力非常重要的關鍵，例如：孩子學習之後，老師請他發表意見，而給予他稱讚，他就會產生成就感，願意更專心的學習；或是藉由考試時的好成績得到父母的獎勵，這也是孩子成就感的來源之一。

 如果老師能夠盡量面面俱到去鼓勵到每個孩子，讓每個人都可以得到成就感，孩子就會感受到大人對他的愛意，而願意做更好的表現

 如何檢驗孩子是否不專心？
課業學習嚴重落後應該就醫嗎？
很多家長帶孩子來我們的門診檢查時，通常都是說：「老師說我的孩子上課非常不專心」，老師的評價及反應是家長發現孩子不專心的一大主因。一般來說，孩子在課業學習時，難免偶爾會有不專心的現象，但多半只是短暫性或情況輕微，只要老師提醒他一下，他就可拉回自己的專注力。
 
評估您的孩子課業學習的注意力是否足夠？
 □坐姿不良導致分心
 □視線無法追隨老師
 □反應過快或過慢
 □環境中有太多讓他分心的東西