易岑早安.

加油喔.(^_^)

所謂【自己一個人在沒有旁人之下『返內觀心而覺照』】，就是自己在內心裡，實修『心經』報名成佛的過程，無需讓旁人知道也無需讓人認可，返觀內心降伏習性〈心魔〉是修自己心性降妖除心魔而見佛性，在大眾廣眾之下也能如此而做，以『意根』主宰而借用『眼根』、『耳根』、『身根』返內心而觀照進而降伏『心魔』不求佛性，只要『三昧清淨光明』即是修大乘佛法『阿耨多羅三藐三菩提心』自自然然不求而成佛。

抱歉！加註一點如下：【自己喜歡的千萬不去做，自己不喜歡的偏偏要去做】如此簡單扼要，但是！千千萬萬不可影響或傷及自己本身以外的任何一眾生的心喔！因為這是自己一個人在沒有旁人之下『返內觀心而覺照』的實踐實修報名成佛的『心經』過程，勿影響他人，否則！反彈力反效果會非常大。

哈哈哈.

感恩原光開釋.
這樣簡單.(看懂了啦!)
感恩.(阿彌陀佛.)

沒有需要人看得懂！只要『抓住重點』而實踐就可，重點在於此【自己喜歡的千萬不去做，自己不喜歡的偏偏要去做】如此簡單扼要，沒有自己給自己壓力，只有自己願不願意而已，就這麼簡單！因為這是自己一個人在沒有旁人之下而『返內觀心而覺照』沒有逼自己，只有願不願意做與不做！若要易岑變得更好，千萬勿寵壞她的『習性』。

親愛的易岑,
如果還走不出自己的恐懼,也不必勉強自己太多,多去看看不同的世界,看看別人人生的經歷,再回過頭來,看看自己...



"盧凱彤在今年公佈自己的躁鬱症經歷後，不斷用創作撫平聽眾與自己的心。今年11月，她以〈天色很暗〉在自己的演唱會登場，赤著腳自彈自唱，像是回到音樂最原生的力量。演唱至 Radiohead〈Exit Music〉時，她跪在鏡子前，在三千人前親手將自己的頭髮剃掉。


她說：「兩年前 27 歲，我寫了一首遺作給自己，現在想自己當時好傻，現在我學會了知足，發現自己好多事情都還沒有做，謝謝大家陪我經歷，分享我這個喜悅，人生就兩個選擇，一是愛，一是恐懼，我好開心完成恐懼部分，大家可以和我經歷愛。」

「我相信明天會更好」盧凱彤一遍又一遍地唱，唱著時光的傷。每個人都是患者，孤獨患者、憂鬱患者、躁鬱患者，在容易離散的年代，我們始終要認同自己是最後歸處，認同自己的病灶、才有能力被愛感動。成為自己好難，看著哀傷，願我們都有更多擁抱明天的勇氣..."

http://womany.net/read/article/9225?ref=fb

易岑早安.

源光叔叔多次寫給你的沒看懂對吧!

叔叔也是似懂非懂.(^_^)

顯然自己專挑自己喜歡做的事！顯然自己沒有改變習性、顯然自己沒有戰勝五蘊魔〈心魔〉、顯然『善』者終究敵不過『惡』者！三天之後將關閉『清淨法身光明加持力』。

打破恐懼，勇敢去做
加油

易岑晚安.

不夠放鬆喔.(臉皮厚一點. 還沒學會喔. ^_^)

說說怎麼放鬆自己.

月霞阿姨那篇「不用生氣　　因為他們不懂」
　叔叔把它改一下「不用害怕　　因為他們不懂」...(^_^)

　一回生. 二回熟.(都是為自己打造的心態. 因為退下來它們就見識不到你與生活搏鬥的奮戰.)

　就當是給他們見識沒被擊倒的堅持呀.(去習慣周遭比周遭習慣我還簡單. 自己去習慣才是真正的握到主控權.)

　黨擬握到主控權.(環境就由你掌控. 就沒有害怕. 因為你正在展現自主. 自信就生根了啦.)

加油.

給易岑和女俠都拍拍手!

好個打死不退的蟑螂呀~
(SORRY,打太快了,是"報馬仔女俠"!)

易岑晚安.

睡前音樂.

你好嗎.(純音樂. ^_^)

http://www.youtube.com/embed/UreKKbSe7WA?rel=0;autoplay=1

今天，去做一件讓你覺得害怕的事

「生命中，你總是在做你喜歡的事，而這也是為什麼你沒有改變。」—— 瑪莉娜．阿布拉莫維奇

如果你想遇見更不一樣的自己，那麼請先從做害怕的事情開始。舒適圈外頭的世界其實更遼闊...

http://womany.net/read/article/10177?ref=fb

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CAID_2iKO5Y" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

當你越在乎就越害怕
越害怕就越在乎
惡性循環…

我在上課，抽空留言

"不要怕冷漠和輕蔑的表情
你生命中的微笑與尊重
正是為那些人世的欠缺而來"
--楚雲 寧靜時分

易岑早安.

叔叔現在想著: 什麼樣的方式可以幫忙.(把心靜下來.)

累了.(躺下可以做些什麼？)
聽聽喜緩的音樂. 聽聽有聲書. 都是不錯的選擇.(^_^)

從心開始.(再次與你同享. 希望你也會喜歡.)

http://www.ry3007.byethost7.com/ry_307/ryc_03/c_003.html