斷食幫助你運用你的精神、靈魂和意志來創造你想要的生活。
我們都需要吃，我們可以運用食物作為你生活中其他領域的催化劑。
對你自己好，斷食是基於愛自己。
斷食有助你的身心靈。
笠紗從2015年開始在台灣帶領斷食僻靜。她所帶領的斷食僻靜融合了許多該領域專家研發或採用的方法，這些專家包括柏納德˙詹森醫師、保羅˙布拉格、艾朗醫師、葛森醫師、胡妲克拉克˙博士以及希拉蕊˙韓。
隨著斷食風潮的盛行，在進行斷食之前充分理解您所選擇的斷食方法、進行前的準備工作、復食的注意事項、斷食可能帶來的益處及影響，以及身體如何運作都是十分重要的。進行斷食僻靜的地點是一個寧靜而美麗的環境，在斷食課程中也詳細介紹並解釋上述所提到的資訊。笠紗特別準備一套營養補給品，確保您在斷食期間仍攝取足夠的營養，每日排毒過程中還可以享用新鮮有機的蔬果汁以及鮮蔬清湯。為了得到更好的排毒效果，在僻靜過程中會教導您自己進行咖啡灌腸。
介紹與歷史
人類嘗試斷食已經超過五千年，斷食對於身體和精神層面都有強大的功效，生命力會隨之重建和充電，整體身心組織都能藉此提升。
斷食療法始祖暨營養師柏納德.傑森博士說：「斷食是利用節食來鼓勵身體消除和排出毒素最快的方式，休息是對此的補充。我相信休息是治療的重點之一，當身體排除毒素及多年累積的廢物時，休息允許身體重新獲得活力。當你斷食時，無論身體上和心理上，你都需要完全休息、。」理想上，斷食也排除任何身心靈的毒素。許多偉大的精神導師都曾經進行斷食，包括摩西、耶穌、以利亞、柏拉圖、亞里斯多德、畢達哥拉斯、希波克拉底、孔子、達文西和甘地。
希波克拉底（Hippocrates）曾說：「每個人內在都有自己的醫生；我們只需幫助他工作。」
美國健康導師保羅·布拉格（Paul Bragg）說：「現代人最偉大的發現是以合理的斷食讓自己身心靈回復年輕的力量。」
每個人身體累積的毒素程度不同、釋放阻塞情緒的意願不同、身體新陳代謝的能力及接受斷食的程度也不一樣，因此斷食期間的體驗將因人而異。
第一天：
你也許會覺得餓，但是這種饑餓的感覺主要是因為習慣一天要吃三餐所造成的心理因素。你也許會因為毒素開始進到血液中而感到些微暈眩和頭痛。你也可能會因為毒素釋出而輕微失眠。大多數人在第一天會得到靈感甚至更有能量。
第二和第三天：
頭痛也許伴隨著暈眩和失眠加劇。在更「嚴重」的案例中，有人也許會覺得噁心或覺得好像要暈倒。第二和第三天通常對大部分人來說是最辛苦的，特別是第一次做斷食的人。這是「休息」和「消化」的模式被釋放所致。有人也許突然覺得生氣、傷心、挫折，愉悅或有能量，不論你的身體釋放什麼，會引起巨大情緒的釋放反應，面對這些，都只要允許它發生或放下它。
第四到第十天：
你的能量層級可能提升，而且你或許開始睡得更好。你的心智清明且腦中的疑惑逐漸消失。胃口會開始變小並且降低對食物的依賴，這時應該持續休息和自我觀察。
