2013-06-16 14:25:09蘆薈
控 制 血 糖 ， 健 康 之 鑰 ～ 蘆 薈
◎不管你有沒有糖尿病, 都要看！
除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。不過，現在研究人員知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假若使血糖如雲霄飛車般暴升暴降，就會傷害血管、提高膽固醇水平，使罹患心臟病的危險上升，甚至會影響記憶力，以及使某些癌症發生的機率大增。
這種新認知使我們對飲食及健康的理解幡然改觀。幸好傷害不會一夕之間形成，只要及時稍稍改變飲食習慣，就可重拾健康人生，馬上精力充沛。
甜的誘惑
有些人一感到急須提神，就會吃糖果、甜餅乾、軟綿綿的甜糕點，或者灑滿糖粉的甜甜圈。這些「快速作用」的食物唾手可得(所以稱為便利食品)，而且隨吃隨消化，馬上進入到血液，化為血糖在身體裏到處亂竄，人也精神起來。問題是，這種振作不耐久，過後的感覺更糟，沒到吃飯時間，早就餓了。
不幸的是，可使血糖暴升暴降的食物俯拾皆是。怪不得大部分人經常覺得身體乏力、精神不振，無法如願控制體重。雖然吃得太多、運動太少要負大部分責任，但忽高忽低的血糖，也會啟動連串反應，使你最終免不了要上街買大一號的褲子。聽起來不太妙吧？其實，精力不足、體重增加，只是毛病的冰山一角而已。
血糖的影響
大部分人就算大吃大喝後血糖暴漲，身體在幾小時內就可以恢復正常，不會有問題；只有糖尿病的病人不加治理，血糖水平才會一直居高不下。現在我們知道，健康的人飯後假如血糖長期偏高，就算沒有出現糖尿病，也會傷害身體。「怎樣才可以讓血糖不再暴升暴降？」其實大可放心，因為降低血糖並不困難。
蘆薈對血糖能有效的控制
1. 了解糖尿病的形成
糖尿病的發生是由於胰島素的缺乏或胰島素的作用受阻所致的疾病。近年來，營養過剩、運動不足、高度緊張等是糖尿病發病的主要原因，其發病率之高，已憂為現代人的代表病。糖尿病分為胰島素依賴型和胰島素非依賴型兩種，前者為胰島β細胞分泌胰島素不足，與遺傳有關；需終生使用胰島素，常見於兒童和青年。非依賴型多由暴飲暴食、運動不足、肥胖所致，主要由於細胞表面膜胰島素受體的減少或功能障礙引起胰島素的作用受阻，進而導致糖代謝障礙，一般可採用控制飲食的飲食療法治療。糖尿病如控制不當，可誘發心血管疾病和酸中毒。
2. 蘆薈對血糖控制的幫助
將大白鼠的胰島破壞而建立急性糖尿病模型，然後每天給實驗大白鼠服蘆薈凝膠，五天後，實驗鼠的胰島素分泌量平均增加18%；血糖下降21% 。實驗結果證明，蘆薈有保護、修復胰島β細胞的作用，蘆薈本身具有胰島素樣作用，因此用蘆薈治療糖尿病是有科學依據的。
糖尿病的治療很重要的一點是堅持長期服用。即使血糖恢復正常，也應繼續服用，治療期間應定期作血糖檢查和接受醫生的指導。可服用經過去皮、專利穩定的蘆薈凝膠汁，每天定量（可早晚一次，120cc左右搭配等量的水一起喝） 使用，長期就能有非常好的效用！
除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。不過，現在研究人員知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假若使血糖如雲霄飛車般暴升暴降，就會傷害血管、提高膽固醇水平，使罹患心臟病的危險上升，甚至會影響記憶力，以及使某些癌症發生的機率大增。
這種新認知使我們對飲食及健康的理解幡然改觀。幸好傷害不會一夕之間形成，只要及時稍稍改變飲食習慣，就可重拾健康人生，馬上精力充沛。
甜的誘惑
有些人一感到急須提神，就會吃糖果、甜餅乾、軟綿綿的甜糕點，或者灑滿糖粉的甜甜圈。這些「快速作用」的食物唾手可得(所以稱為便利食品)，而且隨吃隨消化，馬上進入到血液，化為血糖在身體裏到處亂竄，人也精神起來。問題是，這種振作不耐久，過後的感覺更糟，沒到吃飯時間，早就餓了。
不幸的是，可使血糖暴升暴降的食物俯拾皆是。怪不得大部分人經常覺得身體乏力、精神不振，無法如願控制體重。雖然吃得太多、運動太少要負大部分責任，但忽高忽低的血糖，也會啟動連串反應，使你最終免不了要上街買大一號的褲子。聽起來不太妙吧？其實，精力不足、體重增加，只是毛病的冰山一角而已。
血糖的影響
大部分人就算大吃大喝後血糖暴漲，身體在幾小時內就可以恢復正常，不會有問題；只有糖尿病的病人不加治理，血糖水平才會一直居高不下。現在我們知道，健康的人飯後假如血糖長期偏高，就算沒有出現糖尿病，也會傷害身體。「怎樣才可以讓血糖不再暴升暴降？」其實大可放心，因為降低血糖並不困難。
蘆薈對血糖能有效的控制
1. 了解糖尿病的形成
糖尿病的發生是由於胰島素的缺乏或胰島素的作用受阻所致的疾病。近年來，營養過剩、運動不足、高度緊張等是糖尿病發病的主要原因，其發病率之高，已憂為現代人的代表病。糖尿病分為胰島素依賴型和胰島素非依賴型兩種，前者為胰島β細胞分泌胰島素不足，與遺傳有關；需終生使用胰島素，常見於兒童和青年。非依賴型多由暴飲暴食、運動不足、肥胖所致，主要由於細胞表面膜胰島素受體的減少或功能障礙引起胰島素的作用受阻，進而導致糖代謝障礙，一般可採用控制飲食的飲食療法治療。糖尿病如控制不當，可誘發心血管疾病和酸中毒。
2. 蘆薈對血糖控制的幫助
將大白鼠的胰島破壞而建立急性糖尿病模型，然後每天給實驗大白鼠服蘆薈凝膠，五天後，實驗鼠的胰島素分泌量平均增加18%；血糖下降21% 。實驗結果證明，蘆薈有保護、修復胰島β細胞的作用，蘆薈本身具有胰島素樣作用，因此用蘆薈治療糖尿病是有科學依據的。
糖尿病的治療很重要的一點是堅持長期服用。即使血糖恢復正常，也應繼續服用，治療期間應定期作血糖檢查和接受醫生的指導。可服用經過去皮、專利穩定的蘆薈凝膠汁，每天定量（可早晚一次，120cc左右搭配等量的水一起喝） 使用，長期就能有非常好的效用！