常常讓人們在心裡耿耿於懷的,

某件不太開心的事,

在選擇放下不再反覆想起的那一刻,

就是還給自己自由的最好禮物…

終日想著事情如何糟糕或者他人怎樣的可惡,

並不能改變外在的環境和已經發生的事實,

(更何況有些以為的「事實」可能只是「感覺」)

還好人類最寶貴的能力就是「轉念」,

選擇讓自己遠離負面想法是國民應盡的義務…

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(轉載文章)

選擇回應遭遇的正確態度

我愈來愈深信不疑的是，

我們幸福與否，

主要取決於面對生命中許多事件的方式，

而非事件本身。

德國語言學家 洪保德 （Wilhelm Humboldt）

她身著紅套裝，留著長捲髮，充滿活力，臉上的笑容讓人難以想像她剛喪偶不久，有的是他做復健的過程；也有他們夫婦倆一起參加各種社交活動的鏡頭，包括奧斯卡頒獎典禮。聽眾不斷打電話進去，李維太太也滿面笑容地回答或感謝。

後來，一位男士打進來。他是一個殘障者，數年前在車禍中扭斷了脖子，曾經失去生存的意志，有一次差點自殺。但李維不屈不撓的表現、對生命的熱愛，鼓舞了他，他決定不但要繼續活下去，還要幫忙他人。他接著告訴李維太太，他已經報名參加基金會活動，要是有什麼他可以做的，請她打電話給他。

李維太太的表情由難過轉為莊嚴，然後是感動。她說，很高興李維一個人的遭遇能影響這麼多人。節目結束前，賴利．金還問她，想不想交男朋友、再結婚。他用感嘆的語氣說，「妳還這麼年輕，這麼美，一定有追求的男士。」她也開玩笑地問主持人，「你是不是其中的一人？」節目就在這樣喜悅的節奏中結束了。

我關上電視，告訴太太我要一個人到外面走走。我想到了很多事。我們每一個人一生都會遭遇很多不如意的事，從生病、沒能進好學校、股票賠錢，到更嚴重的事，如心愛的人離我們而去、受我們幫助過的人不感恩，甚至背叛。還有，我們每天都會遇到不按規矩開車的人、買咖啡不排隊的人、上完廁所不沖水的人。

關鍵點是我們對這些事情的反應，或說是我們選擇的態度。

「人最大的自由，是他在任何遭遇中都可以選擇自己的態度。」奧地利的心理學家弗蘭克爾（Viktor Frankl）這麼說過。他曾經被關在四個不同的集中營，他的父母和家人也都死在集中營。但是，他認為我們每個人都可以選擇用什麼態度來回應每天的遭遇，或煩惱的事，甚至危機。

我們可以選擇希望，或失望。
我們可以選擇包容，或憤怒。
我們可以選擇善意，或恨毒。
我們可以選擇放敵人一馬，或追究到底。
我們可以選擇原諒，或懷恨在心。

今天, 你的選擇是什麼？