當你想挑戰一下時，你的朋友笑掉大牙說：「別傻了！自不量力，怎麼可能？」；當你想去考EMBA時，你的老闆嗤之以鼻說：「你不是這塊料，還是不要去丟人現眼！」：當你立下賺2倍收入目標時，你的另一半勸你不要做白日夢；當你跟同事說希望半年後要坐上協理的位置，同事露出不以為然的眼神，搖搖頭說：「表現還不夠好，沒希望啦！」……

朋友、老闆、另一半、同事……反而可能是打擊自信的人，他們的理由都是「為你好」。

你本來就有自信，因為你從小到大，從在地上爬到能站起來，從考試中獨獨占鰲頭，考上名校，學會談鋼琴、繪畫，選美贏得后冠，已經做成功了很多事。但是很多人進入社會工作之後，反而流失了自信。

自信從瞭解自己開始 

如何找回失去的自信，建立自信？

建立自信要從瞭解自己開始。

瞭解自己的能力或是了解自己的弱點，可以幫助你建立自信，提升自己的優勢。

如何了解自己？星雲法師説：「了解別人很容易，了解自己很難。就像我們每個人都有兩個眼睛，看別人很清楚，卻看不到自己，所以一定要有一面鏡子來反照，才能如實看見。我們如何看到自己，了解自己？有四點意見提供給大家：

第一、我的心中有些什麼？

第二、我的耳朵聽些什麼？

第三、我的雙手做些什麼？

第四、我的日子過些什麼？

以上的四點是了解自己的方法，能夠日日自我省察，會有進步。

當瞭解自己之後，就學習接納自己、調適自己，然後再建立自信。

很多時候，我們自己通常自己理想中的樣子，喜歡偷懶，遇事懦弱，遇到難題會退縮，總之絕對不可能完美。但沒有關係。   

你可以接納自己的缺點，然後慢慢找機會改進。

最忌諱欲蓋彌彰，假裝自己好像是很勤勞、很有辦法，這種自欺欺人相當不明智，早晚會漏氣丟臉，得不償失，甚至造成理想與實際的衝突，不累人嗎？

你可以根據以下方法來建立自信？

一、自信是態度而不是個性，要怎麼改，全由你決定。

1.分清楚想要？一定要？你的本質是由你的存在決定的。你先有自我實現的行為，才能夠說你是自我實現的人。如果你僅僅有自我實現的想法，並沒有做出自我實現的行為，那麼你只是紙上談兵而已。要常說：「我行」，當成口頭禪，可以增強你的自信。

2.好好「show」一下自己。無論在藝術、音樂還是程式設計，找出一項比人強的優點、特長，發揮自己獨到之處，朝著自己熱情的方向前進，有助於建立自己的信心；另外，培養多方面的興趣、愛好，還有助於找到適合志志同道合的朋友。

3.更加疼惜一下自己。你知道自己還不夠好，但你得喜歡自己，但你得喜歡自己

4.堅持自己的原則。這雖然很難，但如果你不是堅信某些事情，就不可能擁有它。無論生活中發生什麼，你遵循自己的原則，就能盡可能的做到最好。

5.眼睛多看機會的價值所在。生活就是坎坷的路，沒有那麼完美。 因此，時間要用在想機會，不是想失敗

二、平時要去做五件產生自信的事情。

 1.常和成功者請益。懂得問問題的人，會有自信。看見別人成功時，不要「見不得別人好」，你應該主動問：「請告訴我，你怎麼辦到的？」。只要找到一個成功的方法，你就可以在成長的道路上少走20年彎路，在一刹那間改變一生的命運。懂得問問題的人，會有自信。

2.每天寫「信心日記 」。這是非常管用的一招，方法很簡單：你只需寫下3件自己覺得有信心的事，做幾次後，就能改變你的思考與感受。

什麼時候寫日記？最好時間是睡前10分鐘，因為自信的想法會在你睡覺時輸進你的潛意識，潛移默化地你看待周遭人、事、物的態度。你不僅會在醒來時更有自信，也會減少壓力，並且心情更加愉悅。

當然，在碰到挫敗或不如意時，也是寫信心日記的好時機，可以幫你獲得內心的平靜，找到跳脫困境的方法，激勵你自己去達成那些期望，以及更大的成功。

3.常常回憶自己的成功事蹟並說出來。你曾經有一段美好的時光，你可以回想得起來嗎？偶爾提提當年勇，找出自己的能力、歷程和成果，好好稱讚一下自己，或把它說給朋友、愛人聽，絕對可以增加你的自信。

認識到自己的成功之處，發現你優秀的一面，關注自己的特長。讓自己對這些東西感到驕傲。

4.對著鏡子笑一笑。因為面部表情會增強你大腦中對應的情緒。所以每天對著鏡子微笑，你會覺得更快樂、更自信。

5.參加鍛煉的活動。嘗試野外生存、跳傘、潛水和高空彈跳的鍛煉活動，產生的腎上腺素會讓人覺得快樂、愉悅，這對於建立信心有很大的助益。

自信心是獲得成功的第一因素 

如果一個人不相信自己能做到以前從未做過的事情，他就絕對不會成功。

據了解，有一次，一個士兵騎馬給拿破崙送信。由於情況緊急，戰馬披星戴月長途奔跑，速度過快，到達拿破崙的軍營後，就倒地不起。拿破崙看完信後，立刻寫了一封回信，要求他騎上自己的強壯座騎，火速把信送回原地。

那個士兵看到那匹雄赳赳的戰馬，身上的裝飾出奇華貴，便對拿破崙說：「不，將軍，我只是一個平庸的士兵，實在不配騎這匹強壯的駿馬。」

拿破崙回答道：「世上沒有任何一樣東西，是法蘭西士兵所不配享有的。」 

 缺乏自信的人，就像這個士兵一樣，他們以為自己地位低微，強者擁有的地位與所有物，他們沒資格享有。

如果拿破崙在指揮部隊跨越阿爾卑斯山脈時，對著自己的士兵說：「前面是阿爾卑斯山脈，由很多難以跨越的高山組成。」那麼，軍隊就很難鼓起勇氣向前行。

而事實恰恰相反，拿破崙親自指揮作戰，他的軍隊戰鬥力永遠比對手高出一倍，就是由於拿破崙堅定不移的自信，給整支軍隊帶來了無畏的勇氣。

我們身邊有很多業務工作者最後走上失敗之路，果真是專業知識、價格、品牌的因素導致了那麼多人失敗嗎？其實並不是，它們只是一些導火索，一些表面現象。真正的原因是那些失敗者本來就「不自信」───懷疑自己、潛意識中準備失敗的傾向，以及並不很想成功的想法，都是失敗的主要原因。

真正失敗的關鍵原因，是因為他們「不相信」自己會成為一個業務成功者。因此，你要努力增強自信，才不會走向失敗。

接納心靈導師的建議 

沒人能給你自信，但沒人幫也得不到：如果主管、同事和親人沒讓你有自信，你得自己找心靈導師，還有接納

別人的想法，這樣做不會讓你沒面子，反而找到自信的方法。

做一點好事，你會賺到很多朋友，當你從好朋友口中得到啟發時，記住那一刻。你最好加入一個支持團體，讓一群人來支持你，必定能快速增強你的自信。

轉載~林有田老師

永遠提醒自己：「我不怕失敗，失敗沒有什麼好怕的！」並且大聲告訴自己：「我要讓失敗來磨煉我的意志，讓我更加堅強；我要讓失敗來鍛煉我的能力，讓我更加有力；我要讓失敗來開導我的思維，讓我更加聰明；我要讓失敗來增加我的經驗，讓我更加老練。」這就是增加自信的魔法啊！！！！