總有些時候，我們的心失去力量、失去感受、失去方向、失去目標，陷落在很深的憂慮與不安中，無法感受喜悅、無法相信希望。我們強顏著生活，甚或築起高牆阻隔外界，都無法消彌內心深處這失速的陷落與深深的不安！

我們費力地找尋憂慮不安的根源 －－ 當我們一無所有時，以為那便是不安的源頭；以為是經濟壓力，以為是沒有好工作或懷才不遇，以為是沒有感情歸宿或另一半不夠好，以為是家人、年齡、朋友、人我是非所帶來的；但，許多人在擁有美好的一切之後，依然感到失落無意義，依然悶悶不樂，依然憂慮和不安！

為什麼會這樣呢？因為生為人，我們必須同時走好兩條路，一是生活之路，一是心靈之路。如此，生活才能圓滿自在不憂慮。生活之路就像一棟房子，心靈之路則是房子的地基；我們都知道，有紮實的地基才能建造出安穩的房子，住在裡面也才能無懼不疑、安心自在。

從小我們所受的教育與社會的集體價值，都只告訴我們要照顧好生活之路；總以為好成績等於好工作，好工作會帶來更多的金錢物質；只要擁有更好的經濟能力就能擁有快樂、擁有美滿感情和自由自在的生活！我們一直活在這樣的價值中，並且深信不疑！

所以一直以來，我們全力以赴走好生活之路 －－ 努力追尋，幫自己建造了人人稱羨的房樓，蓋在依山傍水、陽光充足、鳥語花香的好地方；但卻忘了走好心靈之路，忘了穩固房子的地基。我們住在鬆軟的土地上、沒有地基的房子裡，所以害怕颱風、害怕土石流、害怕地震、害怕未知、害怕無常……；我們住在自己努力建造安身立命的房子裡，過著時而滿足快樂，時而憂慮不安的生活，我們常常不經意就一腳踩空，陷落在深深的憂慮不安中！

心靈是生活的基石，寧靜安穩的心靈無懼於人生一切的起落和無常 －－ 就算颳起颱風、下起大雨、洪水氾濫，都僅是地表上的變化，也許地表一時泥濘難行，卻影響不到紮實的地基；同樣地，擁有或失去財富、感情，一樣也撼動不了我們內心深層的寧靜。

走好心靈之路、解除心靈危機的方法只有一個，就是「活在當下」！把編撰的故事拿開，把不屬於當下的憂慮抽離，真真實實地安住當下、感受當下。如此，心靈將被每個「真實的當下」充滿；紮實的心靈根基才能讓生活寧靜自在、無慮不疑。

(文◎老雪)