什麼是AQ呢?


AQ （逆境商數 ) ：

近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ （ Adversity Quotient）
明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。

根據AQ 專家保羅 . 史托茲 博士的研究，一個人 AQ 愈高，
愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，
因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。

相反的， AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，
缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。
尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，
因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？

1、 凡事不抱怨，只解決問題 ：

碰到不如意的情況， AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，
抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。

AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，
因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

2 、 先看優點，再看缺點 ：

當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」
那就很難逃脫悲觀的詛咒。

AQ 高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」
換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。

例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，
還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，
也許就此開創出另一番格局。

畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。

3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」 ：

看待挫敗， AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。
就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，
還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。
因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福， AQ高手就能將當下的不幸，
變成日後的幸虧....

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這是從我信箱裡轉貼上來的
覺得可以給大家參考一下

其實就如文章所說的
我們人一般遇到困難的時候

都會先從悲觀的角度去思考

而愈是悲觀
我們就愈難去扭轉局勢

所以當您下次遇到挫折的時候
是不是也該先冷靜下來

換個角度好好思考呢?

另外這邊再分享兩句話給所有正在工作與即將要工作的朋友們

永遠不要因為這個工作不好而辭職，
一定要因為另一個工作更好而辭職。

與大家共勉之:P